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　　「希望有朝一日，看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」

　　與精神科醫師的14週療癒對話，

　　陪伴「輕鬱症」的你，與不完美的自己溫柔和解。


　　你也會這樣嗎？

　　✓ 受困於「原來我喜歡的人並不喜歡我」

　　✓ 分明覺得很疲憊，卻怕被別人說：「又在扮演受害者了。」

　　✓ 對自己主動拉近距離的人際關係感到惴惴不安

　　✓ 怕被他人看穿自己卑微與無能


　　《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》的暢銷，

　　為我帶來了許多名氣與關注，同時也帶來了批評：

　　「只是在無病呻吟」、「又在扮演受害者了」、「意志力薄弱」、「老是煩惱一些微不足道的煩惱」……


　　憂鬱／輕鬱／躁鬱……如果是那麼容易治療，就好了。

　　事實是，就連獲得理解，都好難。


　　我的病情不斷在反反覆覆，

　　我想我需要肉眼能見的傷口，來證明自己不是無病呻吟。

　　總想著：「是不是要大鬧一場，才會被人認為是真瘋而不是裝瘋。」


　　如今我學會與自己溫柔和解。


　　我的心裡仍有許多尚未治癒的傷痛，透過接受精神科醫師的治療，

　　使我逐漸明白那些傷痛的種類以及背後成因。

　　我逐漸領悟，憂鬱症或許不會就此痊癒，但我已經不再討厭自己，

　　因為發現自己也有許多發光發熱的部分；

　　從今以後，我將練習，駐足在內心開朗明亮、綠意盎然的空間。


　　我繼續將這「14週心理治療」的對話完整記錄下來，

　　或許能成為某些人安慰的信念。


　　★要是能藉由自揭傷疤來讓大家發現從未覺察的內心黑暗面，

　　那麼我認為這樣便足矣。

　　我已經牽起許多人的手，我還想要牽更多人的手。★


　　◆在小房間裡獨自撰稿而成的書籍，

　　成為受40萬名讀者青睞的暢銷著作。◆