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一般分類:
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心理
為什麼我不是我?不再被人際關係綁架,找回遺失的自己
編/著者:
古宮昇
出版社:
八方出版股份有限公司
出版日期:
2018-10-18
ISBN:
9789863811923
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
應用心理學
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內容簡介
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內容簡介
《為什麼我不是我?不再被人際關係綁架,找回遺失的自己》
「別人會不會覺得我很難相處?」
「如果被別人討厭怎麼辦?」
「和那個人相處,真的好累」……
你是否對人際關係感到疲累不已呢?
不要老是擔心別人怎麼想你,而是將專注力放在「做最真實的自己」。
你應該問問自己:自己能做什麼?要怎麼做?要如何改變,才能真實感受到幸福?
90%的煩惱來自人際關係!
國際諮商心理師 古宮昇:人際相處最好是做「真實的自己」
當內在的自我批判越少,心中便會升起幸福感。
在人際關係上,我們總是期待對方給予付出、滿足我們被愛的渴望,但大多數人總是壓抑真實的自己,而以虛假的自己與別人相處,因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際困境。
那麼,該怎麼做才好呢?
答案是,「做真實的自己」。不要擔心別人怎麼想你,由自己主動向他人付出。
當你能夠打從心底更重視自己
就能克服人際關係的壓力,
從「討厭自己」到「喜歡自己」,
找回心的自在!
作者介紹
古宮昇 「同理心」心理學諮商心理師。 美國馬里蘭州弗羅斯特堡州立大學碩士畢業。 美國密蘇里大學哥倫比亞分校諮商心理學博士。 提倡《祕密》作者約翰.迪馬提尼博士的吸引力法則,於日本及美國從事心理諮商工作近20年,問診人數多達5000人,亦曾經擔任北達科他州州立兒童家庭中心專任心理師、精神科實習臨床心理師,爾後任教於密蘇里大學哥倫比亞分校心理學系。 現為大阪經濟大學人文科學系教授(臨床心理師培訓第一指定研究所)。紐西蘭國立奧克蘭工科大學心理療法學系客座教授。亦於個人工作室進行心理療法。 主要著作 ●《又復發!憤怒、寂寞、悲傷通通丟得掉!》(すばる舍) ●《心理疾病是如何產生的?同理心與心理療法的重點》(岩崎學術出版社) ●《傾聽的技術:一個人也能練習的聆聽技術』》(誠信書房) ●《簡易心理諮商講義:在療癒關係中活出自我》(創元社) 譯者介紹 克蘿夫人 留日5年後回國自動升級成人妻2.0。語言教育碩士,論文探討日本文化,人生執著次文化領域,目前身處教育第一線。