～每天都比昨天的自己進步0.1％，往後的人生就會大有不同～



【本書特色】

◎日本知名習慣專家、百萬暢銷作家──「阿傳老師」親自傳授成功人士都在做的「微習慣」！

◎全面掌握心靈、金錢、人際、思考、工作等方面的88項好習慣！

◎內容具體，容易實踐！搭配插圖，輕鬆閱讀！



我們需要的是，今天比昨天成長0.1％，然後堅持下去。



就算下定決心告訴自己「每天要讀英文兩個小時」，

也有可能在明天或是幾天之後，就因為「身體狀況不佳」或是「加班加不完」而打退堂鼓。

比起這種好高騖遠的心態，更重要的是持續讓自己以0.1％的幅度成長。



「今天早上醒來的心情，感覺比昨天起床的時候更好。」

「今天做了一些伸展操，所以覺得身體比昨天更柔軟。」

「今天讀了五分鐘的英文。」

「今天寫了一行日記。」



大致上就是這種程度的進步。

老實說，若單就一天來看，這些都是可有可無，沒有半點影響的成長，

但重點在於讓這些進步成為一種習慣。

就算只有0.1％的成長，在六百九十四天之後，

就會茁壯為兩倍的成長。這就是潛藏於習慣的「祕密之力」。



每天成長一點點就夠了。

一點一滴、一步一腳印地累積，

這些一點點的成長將會成為改變人生的原動力。

立刻在你的人生裡安裝「微成長習慣」吧！

佐藤傳

　　著作發行部數突破一百五十萬部的百萬級暢銷作家。在腦外科醫生父親以及佛教學者祖父的影響之下，不斷地透過科學研究行為模式。這三十年來，都在東京都都心半藏門的創造學習研究所傳授研究成果。受其薰陶的門生都已是三十歲至四十歲的社會人士，也成為各個領域的中流砥柱。

　　作者不斷提倡連大聯盟棒球選手大谷翔平也愛用的「九宮格（Nine Matrix）」，也常於股票上市企業舉辦領袖研究課程，或於教育機構（小學、國中、高中、大學）舉辦演講，是各界爭相邀請的當紅炸子雞。

　　有許多著作都已翻譯成外文，也經常趕赴維也納、紐約、米蘭、倫敦以及其他各國舉辦演講。除了是日本早晨活動的先鋒之外，經營超過十八年以上的PREMIUM早晨咖啡廳，更成為來自日本各地支持者的集會場所。

　　由於個性非常親切、爽朗與謙虛，受到廣泛年齡層的支持，大家都說：「只要一提起習慣，就會想到阿傳老師。」



　　一九五八年於日本福島縣出生／明治大學畢業／育有二男一女／興趣是重訓與瑜珈／國際九宮格協會會長／行動習慣研究所所長／個人創業應援塾塾長



　　官方網站：https://satohden.com/