幸福的關鍵在於「胃」！
治好胃部不適，工作和日常生活都會有所轉變！

　　日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題＝「胃弱」，

　　帶領你養成健胃習慣，聰明使用市售腸胃藥物。


　　「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很悶」、「沒食慾」與這些症狀相反，「想吃卻沒辦法吃」、、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」……

　　這就是胃弱的顯見特徵！


　　不過，其實無法盡情享用美食、吃不下早餐、飯後不適，也都是胃弱的徵兆。

　　胃不舒服也會影響我們的表現或是日常生活，甚至無法充分攝取營養，備感疲勞。

　　跟隨作者，從生活習慣、食物、運動、壓力管理四大方面開始顧胃。


　　胃弱的四大嫌犯

　　壓力：造成胃的工作機制停止運轉

　　感染幽門螺桿菌：引發慢性胃炎

　　功能性消化不良：胃功能異常

　　胃食道逆流：食道蠕動不順、胃酸過多


　　書中除了教導如何選擇適合的腸胃用藥，還有「胃弱Q&A」、「顧胃食物迷你事典」，讓你克服胃弱，養成好胃。


　　【胃弱level check】

　　有症狀的請打勾。

　　□會覺得肩頸酸痛或腰痛

　　□姿勢不好

　　□容易手腳冰冷

　　□會習慣摸自己的肚子

　　□舌頭白

　　□有時會頭暈

　　□身材較豐滿

　　□生活壓力大

　　□容易拉肚子或便秘

　　□不好入睡，或是時常失眠

　　□分明腸胃不舒服，但檢查都沒問題

　　□常喝咖啡等有咖啡因的飲料

　　□喝很多酒

　　□常吃甜的或辣的

　　□吸菸

　　□有時暴飲暴食，或是乾脆一餐不吃，三餐不正常

　　□生活節奏時常亂七八糟

　　□常熬夜

　　□身邊都會帶著胃藥

　　□常吃止痛藥

　　□覺得自己胃弱

　　1勾＝1分

　　0～9分：等級0，胃強人！

　　10～19：胃弱等級1。容易因為壓力或生活習慣而胃弱。

　　20～29：等級2。有可能是胃弱，最好多加小心。

　　30～49：等級3。胃弱等級性大，請改善生活習慣。

　　50：去醫院。