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    這樣做就不會臥病不起：健康人生３部曲 不管到幾歲都適用的樂...
    編/著者： 丸山淳士
    出版社：台視文化
    出版日期：2013-12-25
    ISBN：9789863430155
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 衛生學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    《這樣做！就不會臥病不起：健康人生3部曲 不管到幾歲都適用的樂活術》
    　　作者從研究中發現，亞洲人（日本人）的壽命雖長，卻有不少人是過著長達十年「臥病不起」的痛苦日子。想要讓自己擁有健康、行動自由且快樂的老年生活，首先就是「ＢＭＩ指數不能超過２５」。作者並從飲食、運動、睡眠三部分提供建議，讓四十歲以上的讀者都能養出好體質，成為「健步如飛的百歲人瑞」。

    本書特色


    　　飲食習慣、運動習慣、睡眠習慣－將來是否臥病不起，端視這三種習慣的改善情況而定。也就是盡量「不吃太飽」「經常活動」「早睡早起」，以預防改善肥胖為目標的生活習慣。
     
    作者介紹
    丸山淳士

    醫學博士。札幌醫科大學醫學系畢業。札幌市五輪橋婦幼醫院名譽理事長。

    以「一位醫師，就能應對各種疾病」的動機，立志成為婦產科醫師。

    日本婦產科學會專業醫師、北海道婦產科學會監事、北海道音樂療法協會會長、北海道學生柔道聯盟副會長、歐吉桑樂團老闆。

    1990～1991年，在HBC廣播節目中推廣的「脫褲健康法」受日本全國矚目。之後，在HBC廣播台「朝刊櫻井」節目等北海道傳播媒體，努力普及健康法則。

    著有《「脫褲」健康法》《睡眠健康法》等書籍。