60種純天然、漢方SPA植物浴祕方，從美容、安眠、抗氧化、舒壓、療癒身心到祛邪、袪風寒，從現在起你都可在家輕鬆享受。　　你有青春痘、皮膚過敏或是失眠的困擾嗎？　　你是否常因工作辛勞，而感到頸背酸痛？　　或是因為感冒鼻子不通，整個人老是昏昏沉沉沒有精神？　　其實，只要懂得善用古老中國流傳下的漢方SPA植物浴配方，在家也可以透過泡澡，輕鬆享受美容、安眠、舒壓的各種療癒喔！　　翻開中醫名著：《神農本草經》、《本草綱目》、《本草記要》、《中藥草秘典》、《金匱要略》等等，你會發現「植物藥浴」早已深入中國民心，並被證實可達到治療、預防疾病或是美容、療癒身心的效果。　　舉例來說，於中醫藥各方面應用相當廣的何首烏，利用一般不使用的葉子熬汁後加入浴池中泡澡，不僅經濟實惠，還可潤澤皮膚、益氣血、消腫脹，使膚色潤澤亮麗，用來洗頭還能使髮絲烏黑光亮。　　而有皮膚發疹、長青春痘、粉刺，皮膚過敏者，則可用三色堇來紓緩症狀。又如蚊蟲咬、皮膚癢、香港腳等困擾者，可利用「埔姜浴」來緩解症狀，因為埔姜具有殺蟲、驅蚊蟲、袪風等功效。　　此外，一般西洋SPA常用的植物，例如：玫瑰、茉莉、檀香、香茅、薄荷、柚子、橘等，其實你都可在古老中國留下的醫藥經典中，找到對應的浴方來保健與療癒身心。　　本書共收錄60種台灣本土或已歸化的SPA植物，除了介紹其植物浴的方法（分單方浴、複方合浴兩種）和功能，以及注意事項外，也針對該植物的歷史文獻、記載、故事、基本識別特徵等一一詳盡描述。相信讀者可以從本書中找到最適合自己的植物浴方，輕鬆泡個舒壓又健康的SPA。

李幸祥　　筆名李佛、李晏昶。臺灣高雄縣美濃鎮人。平時喜愛運動、氣功、植物、攝影和文學。　　曾任臺灣時報記者。一九八九年至一九九0年美濃扶輪社秘書，杉林國中訓育組長、設備組長，美濃國中專任老師，二○○三年退休，現專司寫作。曾為中國時報、中央日報、聯合報、新生報、中華日報、新聞報、臺灣時報、臺灣日報、青年戰士報（現青年日報前身）、自由日報、民眾日報、時報週刊、臺灣畫刊、臺灣月刊、中央月刊、勝利之光、旅遊雜誌、客家風雲、客家雜誌、農業週刊、釣魚雜誌、六堆雜誌、交通雜誌、婦女家庭等撰稿。　　一九八三年通過中醫師檢定考試，同時撰寫青年戰士報「我愛中藥專欄」；中華日報「中藥名趣譚」、「芳草菁菁」等專欄；臺灣新生報「野外求生專欄」；中央月刊「客家故事專欄」；勝利之光「特別報導」。　　以《六堆客家故事》一書榮獲【高雄縣八十六年文藝作家報導文學獎】。又以《臺灣藥草事典》一書榮獲【行政院新聞局八十九年度圖書類個人著作金鼎獎】。　　著作有《台灣青草茶植物圖鑑》（貓頭鷹出版）、《臺灣野生的中藥草及其驗方》、《中國古傳食療秘方》校訂、《六堆客家故事》、《臺灣藥草事典》、《臺灣校園植物上下冊》等書。 相關著作　　《台灣青草茶植物圖鑑(全新美耐版)》

作者序　分享大自然賜予的美好寫在植物浴之前SPA植物浴的歷史淵源SPA植物的功用沐浴的方法和注意事項60種漢方香草植物浴艾草－－散寒除濕、消除疲勞白飯樹－－促進血液循環、潤澤皮膚大風子－－潤澤皮膚白茅－－補中益氣、消除疲勞何首烏－－膚色潤澤亮麗、頭髮烏黑光亮玫瑰花－－活血消腫、潤膚理經老薑－－發汗散寒、預防月內風埔姜－－止皮膚癢、消疹除瘢浮萍－－潔凈皮膚、治汗斑面皰米泔－－潤滑肌膚、去角質、頭皮屑檀香－－穩定情緒、安眠鱧腸－－黑髮、止血、排膿、收斂茅香－－辟邪、安眠消渴草－－止皮膚癢、消腫消炎薄荷－－神清氣爽、消除疲勞胡麻－－促進血液循環、預防月內風艾納香－－促進血液循環、預防月內風七里香－－消減腫痛、舒緩生理痛三白草－－消炎除腳氣、皮膚光滑三色堇－－舒緩感冒不適，減少青春痘、粉刺千日紅－－緩和支氣管不適，減少孩童夜啼、生痱子症狀土人參－－補中益氣、調經止痛大青－－防疫、潤膚光澤大理花－－去暑解熱、退火消腫大戟－－清熱去濕女貞－－養精神、安五臟、舒解眼睛疲勞小金英－－消炎、解熱、鎮痛柚子－－消炎、潤澤、舒解疲勞黃藥子－－清熱、潤膚、消腫、去痱子肉桂－－促進血液循環，減緩身體不適芸香－－潤澤皮膚，殺菌、表汗無患子－－去垢、避邪氣、去口臭沉香－－降氣溫中，暖腎納氣，平喘橘－－潤澤肌膚、提神醒思一條根－－袪風利濕、幫助傷口癒合八角蓮－－袪瘀消腫、止癢殺菌金銀花－－免疫調解、抗氧化大薊－－涼血、止血梔子花－－清熱瀉火、消炎止痛山茶花－－揮發體香、除臭、潤滑皮膚五味子－－皮膚柔軟細緻，更具彈性三葉五加－－行氣活血，適合中老年及身體狀況稍差者白玉蘭－－祛風散寒通竅、宣肺通鼻曇花－－清熱化痰、改善皮膚粗糙木苧麻－－舒緩皮膚搔癢、關節疼痛木槿－－潤燥活血、清熱止癢金盞花－－行氣活血、護膚茉莉花－－除體臭汗臭、使髮柔細水黃皮－－排毒、抗菌、抗氧化霧水葛－－潤膚美白、利濕拔毒牛膝－－活血通經、補肝腎、強筋骨益母草－－養顏美容、去粉刺黑斑、抗老化仙人掌－－舒筋活絡、安眠鎮痛菊花－－對體熱多病、血壓較高者有助益茉草－－解熱袪風、止痛消炎紫苑－－溫肺化痰、抗病毒玉蓮－－降壓、散瘀紫蘇－－能迅速恢復體力玉簾－－消炎、息風、消腫蒴藋－－活血散淤、解熱消炎