一般分類： 暢銷精選 > 健康醫療 > 健康 
    　
    就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
    編/著者： 營養師廖欣儀
    出版日期：2021-09-02
    ISBN：9789860769111
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 衛生學

    優惠價：85折,323元

    定價:  $380 

     
     
     
    分享
      買了此商品的人，也買了....
    定價：420 元
    特價：90折！378元
     
    定價：330 元
    特價：90折！297元
     
    定價：350 元
     
    定價：1000 元
    特價：90折！900元
     
    定價：600 元
     
      | 內容簡介 |
    內容簡介
    商品簡介

    原本想大聲斥責外食的，但實在太香了....
    我也不想餐餐叫外送，但那些瘦身餐我不會煮也不想吃......

    百萬上班族的苦惱，想隨便吃又不想隨便胖！
    其實外食雖然不夠健康，但只要懂得選擇食物種類，也未必那麼危險。
    便利超商、鹹酥雞攤、手搖飲店、速食店、...該怎麼點怎麼吃，
    哪些東西吃了比較OK、哪些絕對不要碰，本書將給你完美解答！

    一本真正、可以長久執行的健康飲食書，
    掌握大原則，即使吃外食瘦身也無障礙！

    不光是教你怎麼煮的食譜 ❤️ 還告訴你專業的減重知識

    體脂肪要怎麼算？不愛喝白開水可以減肥嗎？
    手搖飲該怎麼喝？吃速食、超商便當真的能瘦？
    好想吃滷味、鹽酥雞怎麼辦？嘴饞時又可以吃什麼？
    產後始終瘦不下來；不太會算熱量，瘦了卻又復胖……
    ２０個執行減肥計劃時可能遇到的問題，大哉問！