你有家族遺傳病史嗎？　　你不愛吃蔬菜水果，又偏愛愛油炸、高熱量、重口味的食物嗎？　　你整天坐在電腦桌前懶得運動嗎？　　小心！你可能已被「腦中風」盯上了！　　近幾年來，「腦中風」始終名列台灣人10大死因中的第2、3名，且發病的年齡有逐年下降的趨勢，「腦中風」已不再是中、高年齡者會面臨到的健康問題，而是全民都必須提高警覺、小心預防的疾病。　　本書從腦中風的前兆「腦梗塞」開始說起，先利用4個簡單的測驗讓讀者瞭解自己是否潛藏著「腦梗塞」的危險，接著再分成4大章節詳細說明腦梗塞、腦中風的發生原因與預防、治療，以及發病後的復健。內容除了從飲食、運動著手外，更搭配各種自然療法，如中藥、穴道指壓、溫熱療法、民間家庭療法等等，讓人可以更全面地認識、瞭解「腦中風」這個疾病，並做好預防與復健的工作。本書特色　　1.全書以彩色圖片與插畫搭配文字的編排方式，詳細解說腦中風的發病原因、特徵、預防與治療等相關知識與情報，讓人閱讀起來不會覺得複雜、難懂。　　2.簡單檢測自己是否有「腦梗塞」的症狀。利用4個小測驗，就可以瞭解身體是否潛藏著腦中風的危險。

作者簡介-帶津良一　　帶津三敬醫院名譽院長　　1936年生，埼玉縣人。醫學博士。東京大學醫學院畢業後，經歷東京大學第三外科、共立蒲原綜合醫院外科、都立駒?醫院外科，1982年起擔任帶津三敬醫院院長，2001年起擔任該院名譽院長。也是日本全人醫治協會（Japan Holistic Medical Society）會長、世界醫學氣功協會副主席等。主要著作眾多，有《醫師推薦的替代療法》（學習研究社）、《新版自癒力的驚異》（講談社）、《癌症療法事典》（法研）等。作者簡介-林泰史　　東京都復健醫院院長　　1939年生。1964年京都府立醫科大學畢業。1965年進入東京大學整型外科。曾擔任東京都老人醫療中心整型外科主任、東京都多摩老人醫療中心院長、東京都老人醫療中心院長、東京都老人綜合研究所所長等職，2006年擔任現職至今。主要著作眾多，有《打造年輕健康的骨頭》（講談社）、《骨頭健康學》（岩波書店）、《改善骨質疏鬆症的快樂食譜》（法研）等。作者簡介-金丸和富　　東京都老人醫療中心神經內科主任　　1958年生。1983年京都大學醫學院畢業。1983年進入京都大學醫學院神經內科。1984年起曾擔任東京都老人醫療中心、東京都老人綜合研究所研究員、波士頓大學醫學院研究員等，2003年起擔任現職至今。隸屬日本神經學會、日本老年病學會、日本內科學會等。專長神經內科學、老年內科學、音樂療法。

前言預防與治療「端看自己」　　因腦部血管堵塞而損害腦部組織的「腦梗塞」，是日本3大死因中「腦中風」的形成原因之一，雖然很多人因為及早接受適當的治療而獲救，但事實上還是有不少人深受其後遺症所苦。　　不過，大家無須對「腦梗塞」產生莫名的恐慌，腦梗塞的成因多半來自高血脂症、糖尿病、高血壓等文明病。因此只要改善造成這些疾病的生活習慣，就能夠防範於未然了。　　另外，發現患有腦梗塞時，只要配合適當的治療，並佐以飲食療法、運動治療，或是中藥、穴道刺激，靈活運用替代療法輔助西洋醫學，就有可能避免腦中風。而即使腦中風發生且留下傷害，只要好好復健，加上替代療法輔助，同樣能夠過著高QOL（生活品質）的生活。　　希望各位讀者能夠透過本書，了解健康必須靠自己守護，更希望人人均可擁有健康充實的每一天。　　帶津三敬醫院　名譽院長　帶津良一預防腦梗塞，使人生更美好　　最近經常聽到「代謝症候群」（Metabolic Syndrome，以下簡稱MS）一詞，這是指內臟脂肪型肥胖、高血糖、高血壓、血中脂肪異常等多重動脈硬化危險因子集結在一身的狀態。這種人除了可能發生腦中風成因之一的腦梗塞之外，也是心肌梗塞的高危險群。　　不過，只要改善飲食生活及適度運動，減輕目前體重的5％左右，就能夠改善MS，甚至能夠避免腦梗塞與腦中風。本書將介紹許多這方面的方法。　　另外，本書除了為已患有腦梗塞或腦中風的人介紹相關治療情報外，還教你如何下工夫找到更高QOL的生活。克服腦梗塞與腦中風後遺症之路絕不輕鬆，但請別放棄，以積極的心致力於治療及改善生活吧。　　東京都老人醫療中心神經內科　主任　金丸和富