卸妝油按摩得愈久，愈能把彩妝卸乾淨？用冷熱水交替洗臉，可以縮小毛孔、緊緻肌膚？敏感性肌膚就要用「純天然」、「無添加」的保養品？拍完化妝水馬上擦乳液，就可以鎖住滋潤？美白美容液可以淡化斑點？勤勞按摩臉部可以改善鬆弛肌膚？用熱毛巾來敷眼部促進血液循環，可以消熊貓眼？擦膠原蛋白可以撫平肌膚細紋？……如果妳這樣保養就錯了！小心！錯誤保養是Q彈美肌的殺手！　　道聽塗說說，不如聽專家說！　　銀座知名皮膚診所醫師給妳正確有效的美肌處方！　　美肌特訓：一天一課，一週見效！　　教主級美容皮膚科吉木醫師，以10年來的美肌問診經驗，親自傳授皮膚保養祕笈，破除25個女性習以為常的保養迷思，人人都變成水嫩肌美人！． 卸妝請在40秒內迅速完成！　　使用卸妝油時，其中的界面活性劑會一併帶走肌膚的滋潤，反而造成肌膚乾燥。． 洗臉要用和體溫一樣的溫水！　　冷水冷卻肌膚的效果是暫時的，突然的溫度變化反而會造成顏面潮紅。． 純天然並不是最好的保養品！　　標榜無添加、純天然的產品，可能因為保存問題而容易變質，並且因此而含有大量界面活性劑跟高分子聚合物。． 單擦乳液無法鎖水保溼！　　保溼不是在臉上敷一層油膜，而是加強細胞間脂質。富含分子釘、玻尿酸、膠原蛋白和彈力蛋白的保養品才真正有效。． 美白美容液不能淡化斑點！　　美白美容液只能預防黑色素沉澱，想要淡化斑點，要用果酸換膚才能排出黑色素。． 按摩會把臉越按越鬆！　　按摩拉扯肌膚的結果，只會讓肌膚更加鬆弛。選擇添加維他命C誘導體或抗氧化作用成分的美容液，或是使用專門鍛鍊臉部肌肉的器具才是王道。． 熱敷不能改善黑眼圈！　　青眼圈要增加肌膚的膠原蛋白和改善寒性體質；黑眼圈可增加肌膚的膠原蛋白和預防水腫的保養；褐眼圈可以美白保養與果酸換膚。． 擦膠原蛋白不能平撫細紋！　　塗抹膠原蛋白並不能變成肌膚的膠原蛋白，想促進膠原蛋白的再生，可在全臉仔細塗抹添加維他命C誘導體或維他命A的保養品。　　別再錯誤保養了，開始吉木醫師的美肌處方，Q彈美肌力大躍進！

作者簡介吉木伸子　YOSHIKI NOBUKO　　自橫濱市大學醫學系畢業後，進入慶應義塾大學醫學部皮膚科就職。　　曾於雷射診所、美國俄亥俄州整型外科、中醫診所進行研修課程，現今已在銀座開立皮膚科診所，廣受為問題皮膚所困擾的女性大力支持。　　主治一般皮膚疾病，以及雷射、化學果酸治療等美容皮膚項目，兼具中醫醫學的皮膚治療。著作等身，無私的把美肌保養關鍵和大家分享，也是位暢銷的美肌保養作者。譯者簡介方逸珮　　輔仁大學翻譯學研究所畢。曾任高中日文教師、日本華流娛樂線記者。是個瘋狂哈日族，不放過任何能夠變美、或是接觸日文的機會，現任地球村日語講師。

皮膚科醫師、百萬人氣美妝部落客好評不斷，前進美肌就看這本！利欣醫學美容診所院長 廖苑利人氣彩妝部落格主 A-pei時尚彩妝教主 Kelly小氣美妝冠軍王 小氣版主美妝失心瘋blogger 　阿V百萬人氣美妝部落格版主 愛愛Love彩妝日記-品牌彩妝　品客百萬美妝部落格版主　信爺師超人氣部落客彩妝造型師　雪姬愛美推薦

【前言】　流行的美容訊息是正確的嗎？　第一週 ★ 保養的基本常識：破除清潔迷思大檢測！ 迷思篇1 星期一 我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？ 迷思篇2 星期二 用眼部專用卸妝液對付超防水睫毛膏，就萬事OK了嗎？　迷思篇3 星期三 用大量的泡泡洗臉，就保證洗得乾淨嗎？　迷思篇4 星期四 使用滋潤型洗面乳來預防臉部乾燥是對的嗎？　迷思篇5 星期五 用冷水洗臉來緊緻毛孔有效嗎？　星期六 妳最應該知道的肌膚基本構造！ 星期日 敏感性肌膚這樣保養才對！ 吉木醫生的課外講座 保養品的價格與品質 第二週 ★ 小心陷阱！錯誤觀念就潛藏在保養工作中！錯誤篇1 星期一 用化妝棉拍打化妝水，就可以滲透肌膚保持滋潤嗎？　錯誤篇2 星期二 拍完化妝水馬上抹乳液，就可以鎖住滋潤了嗎？　錯誤篇3 星期三 不想當乾妹妹，所以每天敷面膜、噴保溼噴霧有用嗎？　錯誤篇4 星期四 不讓黑斑冒出頭，每天勤擦防曬油有效嗎？　錯誤篇5 星期五 不含防腐劑和香料的保養品，最適合敏感肌？　星期六 膚質究竟是什麼？ 星期日 檢測妳的膚質 吉木醫生的課外講座 皮膚搔癢的對策 第三週 ★ 無法改善的肌膚問題，可能是保養失當！ 失當篇1 星期一 拚命洗臉就可以洗掉黑頭粉刺嗎？　失當篇2 星期二 用高價位的美白美容液來淡化黑斑有效嗎？ 失當篇3 星期三 勤勞按摩臉部、做表情肌運動，可以改善鬆弛嗎？　失當篇4 星期四 用熱毛巾來敷眼部促進血液循環，就可以消熊貓眼嗎？　失當篇5 星期五 擦眼霜來改善保溼不足的眼角細紋有用嗎？星期六 肌膚年齡和女性賀爾蒙的關係 星期日 讓妳七十二變的美容皮膚科 吉木醫生的課外講座 大忙人也能輕鬆做的十分鐘保養 第四週 ★ 自以為正確的生活習慣，竟是問題肌的原因！　誤會篇1 星期一 吃生菜沙拉和水果、喝蔬果汁，就能補充肌膚的維他命嗎？　誤會篇2 星期二 週末睡到自然醒，可以改善平日睡眠不足而成的肌膚暗沉嗎？　誤會篇3 星期三 沒事多喝水就可以促進代謝、排除毒素嗎？　誤會篇4 星期四 一定要上健身房才能達到運動效果嗎？　誤會篇5 星期五 泡澡泡到出汗可以幫助提升肌膚代謝速度嗎？ 星期六 壓力會引發問題肌嗎？ 星期日 依賴營養補給品是大忌 吉木醫生的課外講座 皮膚的老化現象 第五週★ 番外篇：身體、秀髮的煩惱，別再閉門造車了！ 盲目篇1 星期一 身體專用的美白產品，能對抗除毛後的毛孔黯沉嗎？　盲目篇2 星期二 洗殺菌皂再擦藥用化妝水，能改善長在背上、屁股的痘痘嗎？盲目篇3 星期三 戴手套做家事、晚上擦護手霜，能改善粗糙的雙手嗎？　盲目篇4 星期四 用制汗噴霧可以抑制體臭嗎？　盲目篇5 星期五 不吃肉、不碰油，怎麼還是瘦不了？ 星期六 輕鬆達到瘦身與美肌效果的食譜 星期日 簡單的美肌運動＆伸展操 吉木醫生的課外講座 分享吉木醫生的平日保養 【尾聲】　破除迷思才可達成美肌