日本暢銷書！告別「三分鐘熱度」的祕訣，只要掌握祕訣，不管學語言、準備考試、戒菸、減重，誰都能輕鬆撐下去　　若是無法長時間地持續下去，或是立刻遭受挫折做不下去，那麼，你的「意志」再堅強也沒有用！　　事情做不久無關意志力，你只是不懂應該怎麼持續下去。　　為什麼事情會做不下去？要怎麼做才能不「虎頭蛇尾」，把一件事情持續做到完？　　在管理層面上，行為科學是一項可以解決各種問題的技術。它可以活用在公司內部的管理，也可以用在自我管理上。本書作者是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人，他將行為科學管理的技術寫成了「持續力」一書。　　想要達到目標，你可以將中間的助力與阻力分析成「目標行為」與「敵對行為」這兩種，本書逐項分析這兩者應該怎麼釐清、進行與事後評估，幫助讀者深入淺出的了解如何將「行為科學」帶入生活中。不管是學習、工作、各種習題、鍛鍊、減重、禁菸......都可以透過本書的行為方法，獲得良好的結果。　　「持續技術」和意志堅不堅強，或是有沒有耐性完全沒關係。和你的個性、年齡也沒有關係，也和需不需要花錢毫無關係。也就是說這是一個「誰都可以做得到」的行為技術。