為自己煮一杯香濃咖啡，編一個白日夢；　　為自己放一天假，慢慢散步或者飛去旅行；　　為自己換一個髮型，好像換一個世界。　　送自己一個夜晚，這樣才可以看見星星和月亮；　　送自己一個雨天，如此才會發現原來天空出現彩虹；　　送自己一個孤獨，有了高低起伏，酸甜苦辣才更有味道。　　別拒絕笑聲，因為愛情的魔法都是從微笑開始的；　　別掩藏傷心，大哭一場，澆澆水的心靈，才能夠勇敢；　　別逃避分享，說出來，才會好過一點。　　這一次，我們決定愛自己的方式，就是天天小幸福……　　你曾經想要改變世界，後來卻發現，最需要改變的其實是自己……　　第14本的《朵朵小語》，這次有非常不一樣的突破與改變，就如同貫穿這次新書的主題──改變。　　朵朵小語換了全新的包裝，以生活攝影感讓讀者耳目一新，更要喚醒你對自己的改變。改變愛自己的方式，改變感受事件的角度，改變生活的態度，改變心的想法。　　在愛情中，我們想緊緊抓住一個人，不知不覺讓甜美的愛情，變成了霸道的占有；我們雖然知道愛要讓彼此都能擁有自由，但真的很難去改變在愛情裡的占有。　　在人際關係中，我們對自我形象的在乎，我們對別人不經意的一句話，憂慮得睡不著覺，看事情我們永遠只有一個固定的角度，不知道原來還可以轉彎、後退、左轉、右轉。　　在生活上，我們被日復一日的重覆逼得喘不過氣，壓力往自己身上堆疊，為什麼就不能放開心，大膽勇敢改變現狀呢？　　如何能夠天天小幸福？就是要改變！　　讓你的愛情有小小的盼望，你的生活有新鮮的嘗試，你的心期待下一天，下一週，下個星期，下一個季節。　　朵朵小語陪著你渡過了許多傷心與痛苦的日子；朵朵小語讓你在每一次的改變中重新找到溫暖的力量，你發現，原來天天小幸福，就在身邊。

作者簡介朵朵　　朵朵的每一天　　天天都要在晨禱中開始新的一天。　　天天都要煮一壺香醇的咖啡當早餐。　　天天都要邊聽冥想音樂邊練瑜伽。　　天天都要痛快地運動與流汗。　　天天都要用柑橘與玫瑰精油沐浴。　　天天都要靜坐、散步、閱讀與寫作。　　天天都要打電話與家人閒話家常。　　天天都要和好朋友一起做一件有趣的事。　　天天都要有一段安靜獨處的時間。　　天天都要對著夜晚的星空沉思默想。　　天天都要在臨睡前感謝今日一切的美好相遇。　　天天都要知道自己的幸福。攝影者簡介黃仁益　　以攝影記錄潔癖美感，以鏡頭捕捉稍縱即逝的時光。　　在世新大學、台藝大兼任講師。Lukefoto Studio持有人。

自序心裡開出一朵花　　從前從前，我曾經是個傷春悲秋的小女孩，看見鳥飛就驚心，看見花謝就掉淚，同學都說我是林黛玉，而每學期的成績單上，不同的老師都給我相同的評語：「多愁善感。」　　後來我長大了，開始體驗生命的曲曲折折，才漸漸明白，善感是好的，但多愁就未必了。太容易感覺到憂傷，使我常常處於情緒的低潮。因此我決定改變。　　天生的個性或許如此，但想法可以平衡。我讀很多心理學的書籍，和樂觀的朋友在一起，並且有意識地訓練自己正面思考。有一段時間，我把人生當成一個念力的實驗，證明了好的想法帶來好的結果，壞的想法帶來壞的結果。一切都是先有了裡面，才有了外面。　　親愛的，這真的說來話長，若要三言兩語道盡，結論就是：心靈是無限的遼闊與奧秘，當你走入內在的宇宙愈深，你對外面的世界就愈了解。內外其實是合一的。　　任何事都不是只有一個表象，當我明白這個道理，看見鳥飛，我就同時看見了離別與自由；看見花謝，我也同時看見了凋萎與新生。　　因為想法的改變，我開始懂得如何讓自己快樂。　　讓自己快樂，有時只是一些小事。　　例如每天都要嘗試一種從沒吃過的蛋糕，或是都要把一朵新鮮的玫瑰帶回家。　　每週都要開發一條單車的新路線，或是都要研究一種新口味的義大利麵。　　每月都要買一張彩券，或是都要送給自己一條美麗的花裙子。　　每季都要計畫一場旅行，或是都要換上一組有季節感的床單。　　因為這些小盼望，你期待著下一天、下一週、下個月和下個季節的到來。　　因為這些小盼望，生活成了一條往前奔赴的河，流動著閃閃動人的波光。　　親愛的，為你的生活製造一點小盼望吧。　　生活是這些小事的累積，看起來很瑣碎，其實很重要。　　也是這些小小的改變，讓自己的心跟著改變。 　　所以這個夏天，我很任性地愛上了一種昂貴的水果啤酒。但我喜歡這樣的任性，因為這樣的任性讓我快樂。　　每天夜裡臨睡前，對著陽台之外連綿的山脈與月亮，啜飲一瓶青蘋果啤酒，此刻的感覺安寧且悠閒，夜裡也睡得特別香甜。　　當然生活裡一定有一些小小的考驗，然而只要每天都有一件快樂的事，就覺得這一天畢竟還是美好的。　　一天很長，但一生很短，如果可以天天都做一件讓自己快樂的事，那麼就像心裡開出一朵花一樣，是一種安心的幸福。　　這是第14集朵朵小語了。除了小語之外，還第一次放進了朵朵的散文，收在這本小書的最後一個章節。　　另外，這也是第一次以攝影作品呈現。　　這是另一個改變。希望你也會喜歡這樣的改變。　　而我想說的是，親愛的，能和你分享這一切，就是讓我最快樂的事了。

PART 001他不能傷害你：改變愛自己的方式相信你自己，一切的決定和選擇，也都在於你自己。占有先後順序水中的魚他不能傷害你回聲好久不見背叛被愛魚在水裡愉快地想他琴超能力想哭就哭吧愛己如人愛他，就愛真正的他明日的回憶相信開關快樂地去愛他玫瑰PART 002不能只有甜：改變感受事件的角度你也會在經歷曲折過後，更明白自己所擁有的力量。檸檬戲上和下小盼望不能只有甜身後的門打開心裡的燈光改變後來苦甜人生停止憂慮就是現在窗景蛹的過程電梯慢慢來質數每一個瞬間呼吸考驗收穫白日夢時刻墨水橘子心的回家PART 003真正的富有：改變生活的態度真正的富有，不是你所擁有的，而是你所給予的。藤蔓一日實驗不必羨慕他握手植物對自己溫柔一個人的島嶼別管別人怎麼想放下自己樹與河遊盪愛自己的決定萃取別人的天使離心與向心真正的富有幽徑別生氣自己才是主人不是你不夠好創作唱歌的心情送平安給自己真正的和諧美星星出現別害怕何必自尋煩惱PART 004晴天雨天一起來：改變心的想法你微笑著想，好幽默的天氣。人生不也是如此？太陽花不回頭地飛翔了解上帝的花園今天天梯止水牛奶打翻了之後去做就是了任性好玩別在乎別人快樂地奔馳抓住的是什麼？孩子時間的河海洋祝福訊息旋轉木馬都不是偶然晴天雨天一起來像月亮一樣夢想與理想應得與多得選擇的權利磨刀石一日一生時間的禮物意義暮光擁抱螢火蟲愛麗絲的夢迷宮PART 005小確幸生活裡總有這些美好的片刻，讓我覺得自己無邊的富有……秋天天空下流冰看雲春日記五月的風愛泡湯散散步吧發光的窗口幸福湯迷路雨中的小貓我們的天空生活的王國小確幸