自 1970年出版至今發行量已突破1，300，000冊！自卑與自大 讓你成為弱者自信與力量 讓你成為自我實現的強者你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒？你在派對中能不能自然地與陌生人攀談？你是否有時候覺得無法對人清楚表達自己的願望？你是否難以拒絕能言善道的人？你是否身處人際網絡的最低階層，人人都可以欺負你？或者，你總是高高在上欺壓別人？這時，我們都需要一套生存戰術，也就是「自信表達」，來設法回應對方，讓對方知道這樣做不對。有些人忍氣吞聲生生悶氣就算了，有些人會用冷嘲熱諷全力展開報復。羅伯‧艾伯提和麥可‧艾蒙斯博士認為應該有更好的方式。不需要「為所欲為」、「以牙還牙」，也不需要「唾面自乾」。他們堅信人人平等的原則，鼓勵人們彼此尊重，提倡一種比較不具侵略性的自我表達，告訴讀者在人生中如何不需要控制他人，卻仍然擁有主控權。「自信表達」適用範圍廣泛，從職場到家庭，可以提升情人之間的親密關係，甚至面對陌生人也能適用。本書舉出豐富的日常生活情境範例供讀者練習，讓讀者得到具體而實際的建議。許多人隱忍自己的情緒，什麼都不說，結果自己生悶氣。有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。在這樣的時刻，我們都需要「自信表達改善人際關係」不需要威脅別人以避免被威脅，也不需要別人委屈你，藉由學習有效的自信表達技巧，你可以正面且坦誠地應對，不讓壞情緒伴隨壞溝通。【本書特色】1、自助式的工具書，除了理論之外，提供許多自我測量表可以做自我評估，也有豐富的日常生活情境供讀者練習。2、適用範圍廣泛，從家庭關係、職場人際關係、情侶之間的親密關係，甚至是面對陌生人時的應對都可應用「自信表達」。3、針對目前對自己在人際關係、同儕競爭與自我認同產生疑慮的人們是一本最佳的讀本。