全球有超過800萬人投入這個靜坐法！
靜坐時，不須屏除雜念，也不用覺察思緒的來去，
只帶你進入內在深處那個有著無限創造力、智慧和能量的場域。
在這個變動而高壓的時代，一個讓你快速找回身心安定的強大方法！

　　★「超覺靜坐」入門書、大眾普及版！

　　有醫生將超覺靜坐當作處方開給病人，

　　有企業主每天早晚帶領員工練習超覺靜坐，

　　還有學校將超覺靜坐納入課程中。


　　★各行各業的佼佼者紛紛站出來提倡，全球掀起一陣「靜坐風」！

　　他們都是超覺靜坐的力量最好的見證者：

　　華爾街投資大神、全球最大避險基金公司「橋水」創辦人瑞‧達利歐，

　　脫口秀天后歐普拉，《艾倫秀》主持人艾倫‧狄珍妮，

　　奧斯卡影帝湯姆‧漢克斯、影后葛妮絲‧派特洛，

　　金剛狼休‧傑克曼，流行音樂天后凱蒂‧佩芮，傳奇超模吉賽兒‧邦臣……


　　作者師承超覺靜坐課程創始人瑪赫西大師，至今已有45年的教學經驗，幫助過成千上萬人藉由靜坐放鬆心智，找回身體失去的平衡，重尋健康。他的學生有商界巨擘，也有監獄裡的收容人；有影視明星、藝術家，也有貧民區學校的學生；有退伍軍人，也有過勞的為人父母者。


　　在本書中，作者以清楚易懂的文字，呈現超覺靜坐這項全球已有超過800萬名學習者的技術背後的科學，告訴你超覺靜坐是如何進行的，並透過眾多真實故事和醫學研究結果說明它對身心靈的好處。


　　★超覺靜坐的力量經過科學實證！

　　600多篇發表在著名期刊上的科學研究論文顯示，超覺靜坐的廣泛效益包括：

　　1.開發大腦潛力

　　2.促進健康（強化心臟、降低血壓、提升睡眠品質，以及消除壓力、焦慮、憂鬱等）

　　3.提升專注力

　　4.提升創造力

　　5.無論發生什麼事，都讓你保持平靜

　　6.提升工作與學業表現

　　7.促進人際關係

各界

鮑勃‧羅斯（Bob Roth）   美國最有經驗、最受歡迎的靜坐老師之一，過去45年裡，已經指導成千上萬人進行超覺靜坐，其中有許多政商名流、媒體名人和好萊塢明星，因而被稱為「大明星的靜坐老師」。目前擔任「大衛‧林區基金會」執行長，並主持紐約的「領導力表現中心」。他是天狼星衛星廣播公司《零壓力的成功》節目主持人，並曾在谷歌時代精神（Google Zeitgeist）、亞斯本意見論壇（Aspen Ideas Festival）、智慧2.0（Wisdom 2.0）和領袖高峰會（Summit）等大型集會中發表演說，向企業領導人介紹靜坐。

譯者介紹
沈慈雲   臺灣大學心理系畢業，超覺靜坐專業教師。旅居美國多年，是超覺靜坐環球組織的核心幹部，也是瑪赫西大師成立的意識研究發展菁英團隊的成員。長年致力於超覺靜坐課程的推廣活動，以及相關教學教材的中文化。翻譯著作包括瑪赫西大師著的《本體科學與生活的藝術》、瑪赫西大師注解的《薄伽梵歌》等，並為瑪赫西大師的教學演講影集錄製同步翻譯，多達數千小時。指導過的靜坐學員多達數千人，他們體驗到靜的力量如何瞬間為人生各方面帶來更大的圓滿。