內容簡介
★第一本關於「祕密心理學」的著作，帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響！
★蘇益賢、幹話心理學──專文介紹
★心理學重量級作家．《逆思維》亞當．格蘭特、《哈佛最受歡迎的幸福練習課》丹尼爾．吉爾伯特、《如何改變一個人》約拿．博格、《強大內心的自我對話習慣》伊森．克洛斯、《這一生的幸福計劃》索妮亞．柳波莫斯基──一致讚賞
★CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》──好評報導
如果你好奇人為何守密，又為何透露祕密，本書就是你的解答。
──亞當．格蘭特（《給予》《逆思維》作者，華頓商學院教授）
‧「心裡有鬼」真的看得出來嗎？
‧為什麼有人在時隔多年後，才決定揭露無人知曉的往事？
‧懷有沉重祕密的人，更容易覺得世界很危險？
‧祕密之所以讓人痛苦，並非因為隱瞞不說？
‧不是所有祕密都有害，有的還能讓你過得更好？
你有任何不為人知的祕密嗎？那些你隱而不說的事，經常讓你掛心嗎？你會因此覺得歉疚、沉重、有罪惡感，還是有種「與某人同一國」的感覺，甚至有可能是……輕鬆自在？
研究顯示，不論在任何時間點，每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常，但它對心理健康可能是個負擔：越常心繫祕密的人，越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」，而是「想得很辛苦」；沒錯，光是想到自己有不可告人之事，就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此，也大可不必如此。
作者從自身的經歷出發，探討眾多與祕密相關的議題，讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重，也提出了實用的應對策略，避免祕密可能帶來的傷害，讓我們都能運用科學方法，與祕密好好相處。
作者介紹
麥可．史萊平恩
哥倫比亞大學商學院領導與倫理研究中心副教授，祕密心理學的研究先驅。
畢業於雪城大學心理系，副修腦科學，並擁有塔夫茨大學實驗心理學博士學位。曾任史丹佛大學訪問學者，除了曾獲美國心理科學協會年度學術新星獎，也曾獲美國國家科學基金會研究生研究獎學金計畫。
作者研究有關祕密的心理學長達10年以上，研究內容包含祕密如何影響信任和動機、保守祕密的後果、祕密如何改變我們的行為、判斷和行動，並撰寫過50多篇關於祕密的文章，其研究也曾獲《紐約時報》《大西洋》《紐約客》《經濟學人》《華爾街日報》和英國廣播公司等媒體報導。
魯宓
美國德州大學藝術系碩士，譯有「印地安巫士唐望」系列、《沒有不好的你》《人生賽局》《紅書》《道德的重量》《診療椅上的謊言》《超越心靈地圖》《日漸親近》等書。
目次
推薦序 在「該不該說」之間，更多你沒想過、關於祕密的祕密 蘇益賢
推薦序 藏著不說的，真的最傷？ 幹話心理學
前 言 為何要隱藏祕密
第一章 什麼是祕密？
守密是一種意圖，而非行為
不存在，卻感覺得到
我們守著的祕密
數字會說話
祕密？還是隱私？
你守著的祕密
第二章 祕密的誕生
守密有多普遍？
嬰兒能守密嗎？
學齡之前，正在練習守密
童年中期，難為情的祕密
青少年時期，開始隱瞞不說
第三章 心智的祕密
祕密如影隨形
處理傷痛
公園裡的祕密，心中的祕密
遊走的心智
被意念困住
從意圖到負擔
第四章 祕密的三大座標
地鐵驚魂記
為祕密定出座標
祕密的座標地圖
畫出地圖，探索三大座標
三大應對指南
第五章 隱瞞祕密
保護你的祕密
拉住自己
人們看得出來嗎？
想開口
祕密何時傷害最大？
第六章 坦白與傾訴
放下心中的石頭
我們過去的故事
為人所識
別人會怎麼想？
坦白與否
找人傾訴
尋找新觀點，挑戰你的想法
第七章 正向的祕密
打破日常，期待未來
禮物，求婚，與其他的驚喜
藏在心裡的快樂經驗
第八章 文化與應對
不能說的祕密
關係流動
處理價值
處理內心衝突
結論 祕密是要用來分享的
