農村是都市的前世　　人際疏離、食安議題、生態保育、文化再造……幾乎所有現代人的問題，都需要回頭往農民、農業、農村裡尋找。　　當務農成為一種生活方式　　跟著大自然的生產節奏，帶你看見那些在土地上耕作、和時代巨輪搏鬥的每一道靈魂圖像。　　如果我們可以這樣做農民，如果我們可以這樣做自己，　　那麼不管貧窮、衰老，不管腐敗、壓榨，生活仍然擁有自由美好的可能，　　因為，你就是生活的創造者，你能參與社會和文明的建構，　　這一點，足以讓生命充滿尊嚴和驕傲。　　在台灣，農民是生活的創造者與享有者，而不只是承受者。　　他們持續學習並精進技術，向政府爭取權益；他們與供給產銷自由的民間團體密切合作，將揮汗後的收成銷往受保障的管道。每個農民都有自己的名片，小而美的農作就是他們的品牌。他們以不同於城市的視野，過著有尊嚴而滿足的生活，體現一道道台灣農民風景。當中有傳承、有無奈，卻沒有沉默，而是一種積極熱切的參與。　　耕地，已顛覆了過去的認知，成了新的生活提案！　　他們一輩子以農立家，在田間流汗。從僅求溫飽的老農到滿懷理想的青農，都有著讓土地不要荒，在青山綠水間穩穩扎根的強大決心。　　此外，他們也同時是食物與環境的把關者，並為了所愛的人奮起努力著……自足、自傲、自得其樂，當傳統結合現代，家園仍細水長流，只因，他們收穫的是歲月靜好，以及美好而豐盛的生活。　　作者走訪台灣60餘位農民、10餘個民間團體與政府單位，平實而動人地寫下了農民的生活及農村現狀。同時串聯台灣農業、歷史、經濟、自然生態、傳統產業的翻新等多種面向，豐富多元地呈現出台灣農民的尊嚴、職業、創造與堅守。　　他是真的愛他的土地。　　那塊地，面積不大，灌滿了水，是來自石門大圳的水，　　據說水質清冽甘甜。　　還未插秧的稻田，水面如鏡，倒映著藍天。　　那隻白鷺在田埂上站了許久，看到有人經過，緩緩飛了起來。——綠妖

綠妖　　寫作者。做過工人、時尚編輯、電臺主持人、老師等職業，現居北京。　　出版有小說集《少女哪吒》（2015）、隨筆集《沉默也會歌唱》（2015）、長篇小說《北京小獸》（2012），非小說作品《如果可以這樣做農民》（2016）、《我在故宮修文物》（2016）等。　　2013年，獲第十一屆華語文學傳媒大獎新人獎提名；2015年，根據小說《少女哪吒》改編成的同名電影，入圍第十九屆韓國釜山國際電影節新浪潮競賽單元；《如果可以這樣做農民》獲騰訊華文好書2016年度評委會特別獎。

推薦序 從農開始 文／李慧宜自序 在行走的從容間，我聽見了他們的歌第一部．果蔬，不僅僅是食物在土地上繡花果園不要荒休閒農業：觸摸食物的生長種絲瓜的計程車司機青年歸鄉做農民台灣鄉下的日常第二部．一粒米的一生稻農掏出名片來一場民主博弈——農地能否自由買賣？共同經營不是烏托邦第三部．阡陌行，現代社會的農民團體農會：民間組織的職能四健會：讓孩子感受農業的樂趣市里來的人楊儒門和248農學市集主婦成聯盟：找安全的食物跋 農活的節奏