一個人在三十歲以前是用加法生活的，就是不斷地從這個世界上收集他所需要的東西，……三十歲以後，就要開始學著用減法生活了，要學會捨棄那些不是你心靈真正需要的東西。──于丹《〈論語〉心得》生命中的種種不能照單全收，上帝賜予我們的，都是啟迪成功的智慧之果嗎？智慧、品格、財富、親情，物質、奢侈、執念、偏執，哪些是必須捨棄的毒蘋果？本書分成兩大部分，前半部針對人生起步階段，必須努力為自己灌注種種養分，如智慧、品格、財富、親情，方能成長茁壯，奠定穩健的基礎；後半部則是指引人們在生命達到飽和豐盈之後，要懂得適可而止，開始刪減無益於己的事物，例如物質的誘惑、奢侈生活的誘惑、心靈欲念的誘惑、偏執紛擾的誘惑，杜絕這些有害身心的「毒蘋果」，讓自己的生命更加圓滿、生活更加充實，活出真正的精彩！ 作者介紹生涯管理諮商師俞慧霞從事市場行銷工作多年，現任宏泰商易管理諮詢公司顧問兼任個人心理勵志諮詢師，並開設個人心理立志等課程。主要研究方向有：市場行銷，對行銷技巧以及客戶管理有著豐富的經驗，對於如何提升自我、厚植競爭力有獨到的見解方法。著有《說出好業績》、《是公司成就了你》等暢銷書籍。胡宜寧美國加利福尼亞州立大學碩士，專攻社會心理學、大眾心理學。曾任知名保險公司業務員、客服部部長、卡內基人際溝通協會委員長。對人際溝通、職埸關係、個人事業發展有精闢的見解。著有：《輕鬆秀自己》、《選對成功的路》等書。序／書摘 本書之創作源自於《于丹〈論語〉心得》裡的一段話：「一個人在三十歲以前是用加法生活的，就是不斷地從這個世界上收集他所需要的東西，比如經驗、財富、情感、名譽。但是，物質的東西越多，人就越容易迷惑。三十歲以後，就要開始學著用減法生活了，要學會捨棄那些不是你心靈真正需要的東西。」其實在讀到于丹的這段文字之前，不僅僅是筆者，包括很多讀者應該也曾經對人生中的得與失、加與減有過如此的思考。然而，有些思考才剛形成，思想的火花便轉瞬即逝，有些思考還來不及整理就被擾亂，而有些想法雖然經過長期醞釀，但卻仍是千頭萬緒、遲遲未能有所行動。在看到于丹的這段文字後，筆者內心對於人生的一些想法也有了一些輪廓，於是推動了本書的誕生。其實，誰不對自己的人生有所思考、有所感悟呢？只不過，不同的人在不同的人生階段，會產生不同的思量和感悟。園藝家說：「人生是『加法』。譬如一棵樹，一開始只是一顆小小的種子，加了水和肥料，就長出了幼苗；再加了枝，加了葉，加了花，加了果，就有了屬於自己的一片綠蔭，一份收穫。」雕塑家說：「人生是『減法』。就像野外採來的巨石，需要反覆地雕琢，減掉多餘的部分，才能成為雕像，供人觀賞。」在筆者看來，人生要有加法，也需有減法。人的一生，說長不長，說短不短，而在不長不短的人生道路上，每一個人初到世間的那一刻都是「赤裸裸毫無牽掛」的，一切都是從「零」開始。隨著時光的流逝，我們有了更多的需求與想法，於是，我們需要為自己的人生注入許多東西，如：智慧的光芒、品格的力量、財富的追求、親情的浸潤……。為了擁有這些東西，我們在自己的人生道路上開始了不懈地追求，於是我們追求名利、追求知識、追求成功……。有了這許多東西的注入和各種各樣的追求，我們的人生變得更加豐盈與精彩，而生命亦變得更加充實，於是我們逐漸成長，一日一日地趨近成熟。如果這樣的人生就像做加法一樣，需要不斷地增加砝碼，增加重量，那麼，到了一定的年齡，我們則需要開始做減法，為負累太多的人生減重。做人生的減法，要能合理安排人生的進退取捨，這是一種生命的成熟。只有學會人生的減法，我們才會懂得什麼叫「有所為，有所不為」，才會知道適當地捨棄，可以令人生更有活力，使生命更顯精緻。當人生進入做減法的階段時，我們需要減去多餘的物質、奢侈的欲望、心靈的負擔、環境的紛擾……。該得則得，該放就放，有張有弛，有進有退，這才是人生的大智慧。人生，有加有減才會更完美。－－作者 謹識