孩子學習瑜珈的6大好處： ★可以改善健康，提升免疫力。 ★增強體能，幫助消化和消除腹脹、矯正不良姿勢。 ★能按摩內臟，鍛鍊體魄，塑造健康體型。 ★豐富想像力，啟發無窮盡的腦力。 ★減輕壓力，學會放鬆技巧。 ★大人和小孩同樂的瑜珈，陪伴孩子身心健全的發展。 　　　　瑜珈是現今盛行的健身運動，但是部分動作難度高，且運動前若無適當暖身，往往會對身體造成傷害；而這也是父母們擔心孩子學習瑜珈會有的後遺症！ 　　　　本書為作者在自由時報健康專欄的集結，是專為小朋友設計的瑜珈動作。動作十分簡單，安全性高，不用擔心會造成運動傷害，因此也很適合對瑜珈有興趣年長的人和初學者學習，特別是父母若能和孩子一起做瑜珈，更能促進親子關係。