本書是根據國立臺灣戲曲學院民俗技藝學系雜耍拋接基本教材──缸罈技巧課程編寫而成。計分為六章，詳細介紹雜耍缸罈拋接技巧的起源與發展、技巧描述、教學法及注意事項。內容依難易度分為初階、進階、高階三級，礙於篇幅所限，各階以顏色區分：初階為黑色，進階為藍色，高階為紅色。初階教材供學生一學年學習，進階為二學年使用，高階一學期就足夠，唯高階之熟練，是終身不斷精進的事。缸罈教學重點為四大基本要素：一、定點控眺訓練；二、拋接訓練；三、腳部踢、蹬訓練；四、動向控制訓練等。掌握缸罈技巧四大基本要素及三階逐級而進的原則，利用科學方法教學，比較容易掌握正確的練習方式，學生學習基本技巧就會有更深的體會，從中，學生必能發掘自我更深的潛能，為未來缸罈技藝多元發展埋下深厚的基礎。

第一章缸罈的發展與教學準備，第二章單罈技巧訓練關鍵，第三章雙罈與三罈技巧訓練關鍵，第四章雙人拋接單罈技巧訓練，第五章耍缸技巧訓練關鍵，第六章雙人耍缸技巧對拋訓練。