讀完本書，你將心境豁達、身體精進，

　　看起來比實際年齡小10歲。


　　美國CBS、《華爾街日報》大力推薦，

　　NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、三星、《紐約時報》、耶魯大學、

　　健全食品（Whole Foods）……各界正在推廣的身心修復術。


　　什麼是金繕修復？

　　「金繕」發源於日本室町時代（1334年），是一種用漆補縫或黏合碎片，

　　再以金粉謹慎覆蓋裂縫的工藝，藉此修復破損的器皿。

　　儘管金繕之後的裂痕象徵著不完美，但也因為這些精心修復過的痕跡，

　　凸顯出物件有多麼珍貴，反而更提升價值，

　　這種修復的能力是人人都需要的自我照顧；你，也需要。


　　作者坎蒂斯‧熊井是國際知名的健康專欄作家、廚師，

　　被《ELLE》雜誌、《赫芬頓郵報》稱為女性新典範；

　　筆下的文字經常散見於《華爾街日報》、《富比士》等媒體。
 

　　熊井的母親是日本移民，父親是波蘭移民，這樣的背景讓她
    小時候常因外表與眾不同而備受欺負；但人生就是這樣，弱勢常反轉為優勢，
    異國風情的外貌反而讓她成為知名模特兒，足跡遍及美國與全球時尚界。


　　時尚生活雖令人羨慕，但追求「完美」身型的她，也被這兩個字纏身，

　　怕自己不夠好，被別人取代，以致她每天的心情都支離破碎、憂心忡忡。

　　直到回到母親的故鄉日本，看金繕大師津吉修補破碎器皿，

　　他注入自己的精神與巧思，讓破碎器具起死回生甚至更出色。

　　這一刻，熊井突然頓悟：金繕，是所有人都需要的自我療癒方法。

　　從支離破碎、傷痕累累到欣賞生活中的不完美，活出自己的風格。


　　坎蒂斯‧熊井的金繕修復功課包括：


　　◎生命的力量，源自內在


　　‧擁有「金繕之心」，讓不完美，呈現美感：

　　我們如何才能了解，受傷與悲傷是無妨的、脆弱是無妨的？

　　要從察覺自己內心支離破碎做起，試著把它們拾起、擺放在一起，

　　然後，學習怎麼讓那些裂痕顯得自己更珍貴。讓傷痕成為你的勛章。
     

　　‧耐心、彈性與寬容：

　　日本小孩對生活抱怨時，母親會告訴他：「我慢！」

　　意思是忍耐、克制與原諒，

　　怎麼練習？可以跟作者學學。
    

　　◎營養食：滋養你的身體

　　烹煮，是作者受金繕精神啟發而重視自我照顧的基礎，

　　本身就是廚師的熊井，融合東西方食材，提供超過30道凸顯原味的食譜，

　　讓你藉由「真正的食物」（不是食品），來滌淨思緒。
 

　　◎充盈你的心

　　三種方法，簡單到不行，但我們多數人都忘了。


　　◎活出自己的風格


　　‧保重自己：學學沖繩人的智慧

　　套用飛機上這條規則：幫助別人之前，自己先戴上氧氣罩。

　　當你告訴別人「保重喔」，也等於提醒了你要先好好照顧自己，而非犧牲自己。


　　‧沒辦法的事，不糾結：

　　為什麼沖繩女性長壽且精力充沛？因為她們很懂得說：「那也沒辦法。」

　　怎麼在日常生活中實踐「不糾結」？作者有好多方法可以教你。
     

　　就算做得再多──他（他們）也覺得我不夠好。

　　我越想越覺得自己做錯選擇，後悔可能來不及了，

　　為什麼他總是讀了老半天才回？

　　被分手，我付出了這麼多……

　　這樣下去，是不是有人要取代我的工作了？


　　如果你也經常這樣想，歡迎進入金繕修復的世界，

　　你終將了解：因為這些不完美，你的人生才完美。