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    擊潰脂肪21天激進代謝法:不論年齡多少,新陳代謝都能回復快...
    出版社:采實文化
    出版日期:2019-02-01
    ISBN:9789578950856
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 衛生學
    優惠期限:2022-12-31

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    定價:  $380 

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      | 內容簡介 |
    作者介紹
    安.露易絲‧吉特曼(Ann Louise Gittleman)

    擁有哥倫比亞大學營養教育碩士學位,美國營養學院認證營養專家(CNS)稱號,以及整體營養學博士學位。吉特曼著書超過三十本書(包括幾本紐約時報暢銷書),還曾擔任貝爾維尤醫院兒科診所的首席營養師,並且是加州聖莫尼卡Pritikin長壽中心的前營養主任。她目前是建築-生物學&生態學研究所、營養治療協會和Clear Passage的國際顧問委員會成員。

    譯者介紹
    游卉庭

    畢業於政治大學社會系,英國雪菲爾大學翻譯所碩士。曾任職網路傳媒及出版業,目前旅居英國繼續埋首文字工作。近期譯作包括《大腦之美》、《改變世界的100張草圖》、《餐桌上的語言學家:從菜單看全球飲食文化史》等書。
    目次
    前言:寫下此書的理由
     
    第一部分:解救新陳代謝的五大激進法則
    1.    解救延遲的新陳代謝
    2.     激進法則#1:改造脂肪
    3.     激進法則#2:重置膽囊
    4.     激進法則#3:重建肌肉
    5.     激進法則#4:修復腸道
    6.     激進法則#5:減少毒素量
     
    第二篇:只要25天,就能奇蹟似地加速新陳代謝
    7.     廚房解毒
    8.     4天徹底的密集淨化
    9.     21天徹底的重啟及維持
    10.   菜單計畫
    11.   激進食譜(前菜∕果汁和飲料∕早餐∕主餐∕蔬菜和副餐∕湯品∕醬汁∕甜點)
     
    致謝
    附錄一:各種脂肪名詞解釋
    附錄二:營養補充品
    附錄三:更多資訊
     
    註釋
    索引