Google人不疲倦的工作術:在Google上班的人,如何聰明運用能量,達到10倍的工作成果
    出版社:如果(大雁)
    出版日期:2019-06-04
    ISBN:9789578567207
    定價:350元 特價:78折!273
    優惠期限:2019-12-31
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 企業管理

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    內容簡介
    為什麼Google要求10倍的工作成果,員工上班時卻在打排球?

      新世代的菁英工作方式跟你想的不一樣,

      花愈多時間工作,只是你效率低下的表現!


      光是坐在辦公桌前,就覺得很疲倦?

      每天加班累得像條狗,還是沒有成果?

      學習Google人的工作術,讓你工作時間縮短,也能有10倍的工作產出

      前Google亞太地區人力高階主管,告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式,讓你維持短時間高效率的工作狀態,實現游刃有餘的高品質生活。


      新世代菁英的超效率工作術,讓Google人來告訴你


      「專注力」管理

      ◎學習進入「心流」狀態,一口氣將生產力提升到兩倍以上

      ◎調整姿勢和呼吸,搭配適當音樂,打造維持專注力的環境

      ◎練習「正念」和「冥想」,有效提升你的專注力


      「能量」管理

      ◎依照當天的身心能量狀態,決定自己的工作行程

      ◎以90分鐘為單位,用「衝刺」狀態打造工作節奏

      ◎透過認知心理學,管理負面情緒,避免錯誤的決策


      「健康」管理

      ◎飲食計畫不用照本宣科,要用自己的身體經驗來規劃

      ◎運動不用刻意,工作中融入運動元素也有相同效果

      ◎「補眠」無法消除疲勞,維持每天相同的睡眠模式才是王道


      隨時保持最佳狀態的自我管理,才是新世代職場的核心能力


      即使不在Googleg上班,你也能實踐Google的工作方式!

      擺脫永遠疲累的工作狀態,現在就跟低產出的工作方式說再見