《新聞週刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」

　　曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明最新力作！


　　沉穩的人

　　擁有安定的心靈

　　與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。


　　迷惘、煩惱、悲傷、憤怒……

　　不受情緒擺弄的「禪的訓示」


　　整頓紊亂心靈的50則箴言

　　成功了很棒，失敗了也沒關係

　　什麼都沒有，表示什麼都可以做

　　人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部

　　可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光


　　所謂的人生，

　　是三成的成功，和七成的失敗。

　　也就是說在人生的路上，

　　負面情緒的發生佔多數。

　　只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒，

　　不再感到無力招架，

　　人生肯定會朝更美好的方向前進。