醫療只是不讓人死，卻未必讓人健康和幸福藏在長壽數字下的殘酷事實！ 　　醫學的進步為人類實現了長壽的夢想。全世界最長壽的日本，平均壽命已經到達八十四歲，台灣人的平均壽命也已逼近八十歲。但是你知道嗎？日本超過百歲以上的人瑞有五萬人，卻有高達百分之六十五的人臥病在床；而台灣人平均有六年以上的時間，生活無法自理，必須依靠他人來照顧。這，就是我們想要的長壽嗎？醫療只是不讓人死，卻未必讓人幸福！　　為了多活幾天，我們願意付出什麼代價？多數的現代人飽受延命治療的折磨，只求多活幾天，但最後卻抱著遺憾，痛苦地離開人世。曾為無數癌症末期患者診療的川嶋朗醫師，在目睹醫療的種種荒謬和矛盾現象後，深刻體驗到：現代醫療有時只是不讓人死，卻未必能讓人健康和幸福。因此，他在十多年前開始「整合醫療」的診療工作，並且把日常診療中的經驗及心得寫成本書，希望超高齡社會裡的每個人都能幸福生、幸福死。唯有思考死亡，才能擁有「健康壽命」！　　要實現「幸福全人生」的心願，首先必須「替自己預設一個壽命目標」，思考臨終前應該要完成的事。每年選定一天做為「思考死亡日」，透過思考死亡，我們的人生會產生微妙的改變，不僅會進一步想到自己的「健康壽命」，也會考慮到「死亡品質」（QOD，Quality of Death）的問題，此時會更有動力去實踐應該做的事，提高生活的品質。拒絕不當延命治療，提高「死亡品質」！　　其次，要做個聰明的患者，自己選擇治療方式，而不是一切都聽命於醫師。現代人習慣把健康問題，全權交給醫師決定。但是，西醫並沒有辦法治療原因不明的疾病，健檢數字有時也會騙人，因此，我們必須培養「自己的健康自己管」的觀念，學會做自己身體的主人，生命垂危時，要不要接受延命治療，也應該由自己作主。作者以專業醫師的角度，教導大家如何拒絕延命治療，提高死亡品質。針對常見的延命治療，包括常見的心肺復甦術、胃造口、人工呼吸器、人工透析等問題，深入剖析，讓讀者瞭解這些處置的優缺點及可能產生的後遺症。事先決定臨終方式，走向了無遺憾的人生！　　我們平時若能維持健康壽命，等於是在無形中奠下善終的基礎。但想獲得了無遺憾的人生，還必須妥善安排臨終計畫，包括遺產、後事等，都要事先做好決定。當我們為死亡做好準備時，不僅會更珍惜活著的每一天，就連人生的最後一段路程，也能走得自在安心。

【川嶋 朗】．1957年出生於東京都．日本東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診療中心所長、副教授、醫學博士，亦擔任日本整合醫療學會理事、日本抗老化醫學會評議員．北海道大學醫學部畢業後，曾任職東京女子醫科大學醫學研究科、哈佛大學醫學部麻州綜合醫院．精通東方醫學，其門診為融合各種替代療法的整合醫療門診．腎臟病專科醫師，專精腎臟病、膠原病、高血壓§譯者簡介林雅惠．輔仁大學日文系畢業。譯作內容廣泛，為資深日文譯者．翻譯作品有《血糖完全控制的最新療法》、《吃對了，當然沒體臭！》、《超神奇長壽健康操》等醫學保健叢書

推薦序前言第1章 日本醫療正走向全面崩盤二０二五年的醫療支出將達到五十二兆日圓不讓人死的醫療以及全球首屈一指的保險生活品質（QOL）要提高，死亡品質（QOD）也要提高因手術而纏綿病榻的老年人百歲以上人瑞逼近五萬人，有六五%長期臥床「希望老人家快點死」——被逼入絕境的家屬第2章 充滿荒謬矛盾的日本醫療無效的延命治療腎臟科醫師三十年來的所見所聞列為一級殘障的洗腎病患實情沉迷賭博的洗腎病人為了醫院而活的洗腎病人「代謝症候群健檢」無法降低醫療支出超高齡社會製造大量的生活習慣病患者癌症治療的貧富落差把一切都交給醫生的病人對醫生言聽計從的病人患者的任性使全民保險走向崩盤從不思考死亡的日本人東北大地震讓日本人重新認識死亡第3章 思考死亡及壽命，人生才會更美好從這裡開始——接受重要的人離我們而去的事實「癌症」能改變生死觀接受死亡，人生就會改變一年一度「思考死亡日」自己的壽命自己管第4章 最後一哩路，也要走得輕鬆自在患者才是醫療舞台的「第一主角」醫生治不好你的病西醫處理不了原因不明的疾病不要被檢查數值綁架了做個聰明的患者，和醫生站在平等的位置以病人為中心的整合醫療慎選民俗療法、補充另類療法選擇「以自己為主」、「能讓自己幸福」的醫療自己選擇治療方式，自己負起全責第5章 趁健康之時做好死亡準備列出該做、能做、想做的事試著動手寫臨終筆記人生的繼承規畫邁向死亡的「斷捨離」翩然離去，留下美好自導自演自己的死亡第6章 拒絕延命治療，人人有權怎麼做才能在家往生？怎麼做才能拒絕延命治療？使心肺復甦的措施（心臟按摩術及AED）呼吸衰竭的延命措施（氣管內插管、氣管切開、氧氣吸入、人工呼吸器維持心臟功能的醫療措施（升壓劑、強心劑、循環輔助器、心臟節律器）人工營養及水分補給（周邊靜脈營養法、全靜脈營養法、鼻胃管灌食、胃造口）其他延命措施（輸血、人工透析、安寧緩和療護）最後的心願（病理解剖、器官捐贈、大體捐贈）自己能如願往生，家人也能不留遺憾為了迎接生死兩相安的幸福死 後記附錄　預立醫療自主計畫意願表╱台灣安寧醫療機構一覽表