不健康的生活習慣與不健康的飲食，再加上沒有足夠的體能活動和情緒的管控，讓你我培養出了許許多多不舒服與酸痛！ 本書將各種大不適與小病痛的排行榜前20名： 1.頭疼、暈眩 2.眼睛痠痛乾澀 3.關節疼痛發炎、電腦手 4.肩膀僵硬、落枕 5.腰痠背痛、脊椎不正 6.感冒 7.拉肚子、腸胃炎 8.疲勞倦怠 9.便秘、痔瘡 10.火氣太大亂冒痘痘 11.經痛 12.尿道感染(憋尿) 13.手腳冰冷 14.耳鳴 15.甲狀腺亢進 16.過敏性鼻炎 17.水腫 18.久咳 19.失眠 20.性冷感 設計40招在學校、在辦公室、在家裡……隨時隨地可做的伸展YOGA，3分鐘輕鬆消除生活中各種的不舒服，再配合相輔相助的──20道專治不舒服的茶飲、料理，40種有效袪痛的穴道按摩，讓您真正擁有無痛一身輕！