這本書獻給任何覺得自己的生命不僅只於此，
還能在世上活得更有意義的人。
★全球知名家庭治療師和暢銷作家的生涯顛峰之作★
★「我期待這樣的一本書很久了。」──丁寧（暢銷作家／金馬影后／瑜伽老師）★

現在這個世界最需要的，
就是我們「順應人性」，展現人類最真實的樣子，
並從這個被奴役的時代中獲得自由。
我們的心智由身體、情緒、大腦和靈性四者組成，但絕大多數人都飽嘗前三者所帶來的困擾。破碎的家庭、逐年上升的心理健康問題，還有個人與全球性創傷帶來的沉重負擔，讓我們像是屈就在牢籠中，活得越來越畸形，離「真實人性」越來越遠。
人類，應該是充滿野性的生物，擁有愛心和力量，也渴望與其他人連結，而這些人性，正是當今世界最需要的。全球暢銷作家及心理學家史提夫．畢度夫，試著帶我們重新了解：什麼是人的本性？
透過最新的神經科學和心理學研究，並結合畢生從事創傷與療癒工作的經驗，他梳理出兩大關鍵──「超感知」和「四層心智」。它們是人類與生俱來的工具，蘊含絕妙的智慧，只是現代的我們不懂得運用而已。
■「超感知」：來自全身的快速訊息，往往比「意識腦」的判斷更準，能幫助我們避開危險或做出錯誤選擇。
■「四層心智」：透過依序整合身體、情緒、大腦和靈性，我們就不再像多頭馬車，受到不同聲音的拉扯，在生活中感到掙扎。
畢度夫將教導如何找回這兩項工具，重新活化自我身心系統，活得更深入、更充實。方法非常簡單，不論是傷痕累累的大人或純真的五歲小孩，都能學會。在「後疫時代」，我們更需要這股轉變生命、轉變世界的內在潛能，讓自己活得更有價值。

史提夫‧畢度夫（Steve Biddulph）
澳洲最著名的家庭諮詢師、親子關係作家，著有《快樂寶貝的祕密》和《教出好兒子》等暢銷書，銷量全球超過四百萬冊，並翻譯成三十多種語言出版。
史提夫是英國及其他幾個地區兒童發展專家小組的成員之一，該小組成功提倡「育嬰假」的概念。 二○一一年三月，他獲聘為墨爾本凱恩米勒學院心理與諮詢學院的兼任教授，同時因為他在提升青年心理健康方面的貢獻，獲得了澳大利亞勛章。他有兩名子女，皆已成年，他現與妻子兼共同作者雪倫住在澳洲的塔斯馬尼亞。
心意
心意
目前旅居南非的斜槓青年，從事翻譯／口譯（omartswow.com）／瑜伽美術老師。曾任僑報編輯／翻譯，採訪非盟、金磚國家峰會等國際會議。新竹教育大學畢業，曾任美術、客語、英語教師十五年，同時取得兒童／成人瑜伽證照，海內外教學多年。千禧年始，將教室延伸到全世界，成了趴趴走背包客，邊旅行走讀，邊學習身心靈課程。在探索、突破自我過程中，學習活出自性的喜悅自在，也與他人互放那本自俱足的光亮。