超過1200個家庭改善健康，真心背書！人體皮膚細胞28天、肝臟細胞60天、肺臟細胞90天、血液細胞120天各代謝一次。運用新陳代謝機制，給身體正確養分與休息，不用吃藥，四個月疾病好五成以上！以下均為真實故事，他們都用自然律例找回健康！子芸懷孕四個月時罹患乳癌，生產後接受化、電療，出現更年期提早、自律神經失調的狀況。實行自然律例後，已順利通過長達三年的癌指數追蹤檢查。冬梅罹患直腸癌第三期，腫瘤約2.5公分。手術切除感染部位後，沒有接受化療。實行自然律例三年後，腸胃吸收能力逐漸恢復。陳堅真老師的先生林言訓腦血管破裂導致中風，急救後，行走時會往左傾。實行自然律例、刮痧，以及半年復健後，如今行走與生活都回復正常。最好的醫生是自己，最好的醫院是家裡，最好的藥是當季盛產的食物！只要懂得運用大自然提供的資源，健康可以很「廉價」！新飲食觀念！植物油、糙米飯很健康？其實不是每個體質都適合吃。豆漿、豆乾經過長時間烹調，反而變成營養價值較低的劣質蛋白質。澱粉攝取不足容易造成缺氧、傷腎，也無助減肥。新生活思惟！不同年齡應有不同生活作息。如小孩11點前入睡可修復大腦，最好別熬夜唸書。情緒與健康息息相關！如愛生氣易傷肝；太常悲傷則傷肺。刮痧可舒緩許多症狀，如偏頭痛、高血壓、生理痛。但需根據當時狀況判斷刮痧部位及方法。

地瓜餐創始人　陳堅真湖北中醫學院碩士。現為 「自然律例教育機構」負責人 。陳堅真老師從十六歲開始，就陸續罹患過肝病、心臟病、中風、躁鬱症、類風濕關節炎、骨質疏鬆、嚴重的尿失禁等慢性病。更面臨過孩子收到病危通知、丈夫中風的痛苦經歷。這樣的「多病人生」，讓她決心找出符合自然法則，並且讓所有人不用付出昂貴金錢也能實行的健康之道。她首先發現「地瓜」的營養價值，成為「地瓜餐健康法」創始人，引起一股地瓜旋風。除此之外，陳老師也潛心研究其他天然食材，結合中西醫知識，融合成「自然律例養生法」，只要順著自然律例的方式生活，天然的食物就是最健康的良藥！另著有《自然律例──地瓜餐創始人的養生之道》、《寫給女人的自然律例》、《時食養生法》。

孩子是肌肉低張力的發展遲緩兒，學習自然律例後，孩子的活動力已和正常人無異！──家庭主婦／瑋之老公因口腔癌放療及化療，導致「下顎骨壞死」。認真執行自然律例後，竟從顎骨排出兩小塊壞死的骨頭！──營造業老闆娘／錦雲學習自然律例幾年後，經由陳老師引導並協助解決問題，讓親子願意坦然說出內心話，學習到不做不當的愛，不駕馭別人，這樣的人生才是真正快樂！──家庭主婦／玉雪沒想過會有這麼一天，我在面對疾病時可以信手拈來，理解與治療它。經過將近十年的課程，到現在我已有豐厚的翅膀，成為先生的依靠、家庭的醫生與完整的我自己！──公司負責人／秀琴因為B型肝炎，我認識了自然律例並執行一年後，終於懷了第二胎，身體狀況也比懷第一胎好很多，很感謝能夠學習自然律例！──家庭主婦／志郡自然律例是永遠學不完的，我感謝陳老師推廣自然律例，感謝我自己願意繼續學習！──產品工程師／怡辰陳老師看出我最大的困擾不是病，而是不知如何教導小孩，現在我用自然律例的方式與小孩相處，關係逐漸改善，連丈夫都覺得很有用，跟著學習！──家庭主婦／美靖自然律例是改變我思惟的開始，活得比以前充實，開始學著如何愛自己，學著如何當孩子與家庭的良醫！──家庭主婦／雪輝如果人生是一場籃球賽，我的下半場球賽因為有自然律例，使這場球賽轉敗為勝！──體育用品店老闆娘／雲華自然律例不僅讓我發現自身問題、找到家人特質，也因應不同體質來吃適宜的食物。現在更成為全家人日常生活的一部分！──家庭主婦／靖宜孩子感染「丹毒」時，我用自然律例的方式照孩子體質給食物、調整作息，搭配易吸收的營養品，兩個月後就有好轉！──家庭主婦／鈺玲不易受孕的女兒經過十年後再度有喜！女兒也用自然律例照顧剛出生的小孫女，小孫女活動力超強，是我最大的收穫！──會計事務所負責人／錦香陳老師的節氣課讓我知道，原來讓孩子做喜歡的事可以那麼主動，教育也可以這麼自然而不流於教條！──文字工作者／慧如