天然牛角刮板　　牛角刮痧板是民間傳統最好的刮痧器具，可清熱解毒、活血化淤。是調理面部皮膚問題的上好工具。改善身體微循環，刮拭時具有涼血、抗敏，安心、定神、活血化淤的功效。沒有毒物成分和不良添加用。因此，牛角刮痧板具有純天然、無副作用，光滑、美觀、不易損壞等優點。　　輕鬆刮出V型臉、S曲線　　去水腫，最有感！4週減去3公斤，尺寸瞬間小一號！　　【臉．腰．肚．臀．腿】局部激瘦效果百分百！　　1天1部位，成為減齡10歲的吸睛女神！　　◎「刮刮瘦臉法」變成小顏美女!　　◎ 美女中醫「刮痧瘦身技法」大公開！　　◎【全彩圖解刮痧取穴】更簡單好上手！　　◎ 搭配精油芳療全功效。　　坊間的刮痧工具書，其刮痧手法和參考的經絡穴位都較複雜，若非學醫出身，很難精準而正確的操作。　　本書的步驟清楚明瞭，以實際彩色圖片搭配插畫標註刮痧板的按揉點和運行方向，讀者可以立即上手，用刮痧活絡經絡和穴位，達到瘦身、美顏的目的。

作者簡介田宜民中醫師　　超人氣減肥中醫　　面容姣好的開業中醫師田宜民，完全看不出已37歲，她的美麗的祕訣就是維持皮膚與身材在最佳狀態。三餐熱量控制外，每天都會以刮痧、按壓穴位來做保養，並補充燕窩、白木耳，保持好氣色和好身材。　　宜民時尚中醫診所院長　　DT.HERBS執行總監　　經歷：　　中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業　　國立成功大學微生物免疫所　　台北市立聯合醫院醫師 　　曾任：　　蘋果日報醫療版諮詢醫師　　FASHION GUIDE網站影音美人教室駐站醫師 　　專長：　　專業減重穴位埋線體雕塑　　青春痘皮膚美容　　內科體質調理　　婦科體質調理　　D.T.HERBS 是由田宜民醫師創立的草本保養品品牌，擅長各類東方草本植物的田醫師，结合了西方香草精油的香氛，香味全部來自於純植物香草花朵所萃取的精油，味道芳香舒適但卻不會縈久不散，是D.T.HERBS最大特色。　　D.T.HERBS保養品全部採用種子冷壓萃取的植物油，給肌膚最自然最好的滋養。在醫師團隊的專業建議與全程參與製作之下，祈盼能帶給現代人最安心的保養品，取之於自然回歸於原始，讓真正的植物力量能滋養保護全身。　　D.T.HERBS保養品官網　　www.dtherbs.com.tw　　D.T.HERBS粉絲頁面　　m.facebook.com/dtherbs67

自序女人，妳可以越活越美麗　　懂得保養自己的女人，老得慢也老得健康。當然，人無法逃避老化，不過，卻可以透過努力而延遲它，甚至凍齡，成為現代最流行的美魔女。　　身為一個女中醫，我的專科在於美容、瘦身，也因為門診來的大多是女患者的關係，我更了解身為女人的需求，所以很早就對於維持身材與肌膚保養做足了功課，而門診中最常被詢問的問題，也是怎麼做才能看起來永遠不會老？才能一直窈窕美麗？　　在各式瘦身美顏法中，效果最佳而且最推薦大家的，就是刮痧美容法了，我自己更是每天實踐。很多讀者或許會說，每天都忙死了，哪有空持續呢？其實，刮痧花費的時間不用多，一個部位只要1~5分鐘，但重點是要每天持續。　　下班後不管時間再晚、再累，我都會在沐浴後，塗上我自己研發的按摩油來刮痧，促進血液循環、幫助臉部線條緊實，尤其是在前一天熬夜或是大哭過後。若是有空閒的時間，我會再搭配用玫瑰化妝水和珍珠霜來敷臉，也會經常泡腳、按摩腿部穴道，這樣不僅可以達到保養的效果，也增加生活的品質與樂趣。　　「刮痧」可以用你覺得順手的刮痧板，也能用瓷湯匙，刮痧主要的原理是用刮、擠、推、按或揉、拍打等方式去刺激穴位。透過這樣刺激身體體表經絡和穴道，調整、活化身體的氣血，將邪氣透過這樣的方式排除。　　這本書我希望教導讀者的，就是刮痧的正確觀念，但讀者們不用擔心找不到穴位或是找錯穴位，因為每個人的經絡和穴位因為胖瘦的關係，基本上並不完全相同，但只要在穴位附近按壓或推刮，就能達到效果。　　一個女人保養和不保養的差別真的很大，不管原本體質如何，從什麼年齡開始，只要肯花時間，加上用對方法，一定能有回報。聰明的女人，請懂得投資自己、投資美麗。

自序／女人，妳可以越活越美麗Part１【刮痧變美麗】改善臉型、肌齡、氣色all in one！１）氣、血不足的女生容易老、胖、黑！２）為何要刮痧?由內到外的美體新體驗！３）這樣刮才正確！認識刮痧的手法與力道４）全新打造！全效牛角魚型刮痧板５）刮痧板材質比一比！牛角刮板CP值高！６）Ｓｔａｒｔ！全效刮痧板的操作方式７）刮痧X芳療，效果up up！８）問題總整理！關於刮痧的Q＆ＡPart 2【搶救大餅臉】１分鐘打造V臉黃金比例 １）瘦小臉２）臉部浮腫３）消除淚溝、眼袋４）消除黑眼圈５）眼部浮腫６）眼尾下垂改正７）ｂｙｅ　ｂｙｅ雙下巴８）還原蛋白肌９）解救脫皮乾燥肌１０）除皺、抗老１１）撫平法令紋１２）告別抬頭紋１３）擺脫魚尾紋１４）預防青春痘１５）改善臉部蠟黃１６）蒼白氣色差-１７）防頸部鬆弛Part 3【打造Ｓ曲線】每次5分鐘，刮出魔女身材１）纖細小腿２）改造大象腿─大腿內側３）改造大象腿─大腿外側４）改造大象腿─大腿前後５）ＳＯＳ！解求粗腳踝６）狠甩蝴蝶袖７）打造小蠻腰８）告別小腹婆９）擺脫馬鞍肉１０）擁有小翹臀１１）豐胸１２）防止胸部外擴、下垂Part4【急救小毛病】甩掉１３種影響女性美麗的惱人症狀１）腰痠２）偏頭痛３）失眠４）手腳冰冷５）便祕６）頭暈７）貧血８）憂鬱、沮喪９）眼睛乾澀１０）預防掉髮１１）促進頭髮烏黑生長１２）消除脹氣１３）肩頸痠痛