★五十年來最佳禪學入門書籍★
★蘋果創辦人賈伯斯的禪學入門聖經★

一本「初心」的使用說明書
帶你踏上靈魂尋覓之旅的萬能金鑰！

禪修的心即是初心。第一次探問「我是什麼？」的質樸純真，在禪修的過程中不可或缺。初學者的心是空的，沒有禪修老手的種種習慣，初心隨時願意接受、提出懷疑，並且對各種可能性敞開心胸。這是能夠看清事物本質的心，一步一腳印慢慢接近，然後瞬間領悟萬事萬物的初始本質。

◤不知道該如何是好時，就來打坐吧！◥
◣坐禪就是身心安定的祕訣！◢

「坐禪能直接表現你的真實本性。嚴格說來，對人類而言，這是修行的不二法門，沒有其他；這是唯一的生活方式，沒有其他。」──鈴木俊隆禪師

坐正、抬頭挺胸、深深呼吸，將手臂自然垂下，擺放。光是這麼做，你就能回到正確的心靈狀態，只有如此，你才能保有自己。
書中的每個段落都將直接或間接討論如何在打坐冥想與行立坐臥中秉持初心。這些古老的教誨，鈴木俊隆大師都用最簡單的語言和日常情境來說明。

◤讓心安靜，回歸初心◥
◣即使不打坐，也能一直在「坐禪」的狀態裡◢


本書希望帶給各位初入禪境的讀者最質樸、原初的體驗，讓讀者帶著「初心」，重新探尋自我，深入挖掘靈性。

鈴木俊隆Shunryu Suzuki

日本曹洞宗僧侶，父親也是一位禪師。是將禪宗思想介紹到西方世界的重要日本僧人。
1959年5月，鈴木俊隆禪師前往美國舊金山，正式向西方傳教。他鼓勵學生去接觸、了知自己的真心，並充分完全地表達自己。幾年內，他吸引了許多西方學生，並在加州卡梅爾谷地的塔薩迦拉（Tassajara）成立禪山中心──這是西方第一所曹洞宗禪修學院。
1971年12月，鈴木俊隆禪師因癌症圓寂。

駱香潔
專事中英翻譯。
身心靈主題譯作包括《心情之書》、《大難之後》、《前世業力清理法》、《與大象共舞，即使跌倒也要帶著正念》、《今天，我比昨天勇敢一點點》等等。
賜教信箱：judyjlo@gmail.com