一位台灣三寶媽兼好萊塢演員的女人宣言

如果妳是女人
如果妳正經歷一些女人之苦
透過這本書，品味邦妮的人生故事
妳能同理、同時被療癒
更能學習如何當個痛並快樂著的女人

如果你不是女人
透過這本書
你能夠更理解女人的苦
減少兩性之間觀念的落差
不要讓女人苦得很孤單
而是共苦共樂

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女人苦什麼？女人苦什麼啊！
女人有什麼好苦的啊！
女人苦！什麼！？

邦妮（Bonnie）是個45歲的女人，在過去的45年當中經歷女人身分不斷的轉變，從小女孩到媽媽，每個階段都承受著不同的壓力和挑戰。

她是傳統客家家族中幼小的女孩，常常被大家忽略。從小看著媽媽在家族妯娌之間地位卑微，只能當一個無聲角色，默默忍耐和付出，還要常常被欺負。
她下定決心，不要當一個忍耐的女人！絕對不！不要承受她媽媽曾經受過的苦。

十九歲時，媽媽選擇出家，她覺得自己被全世界給遺棄了，因為原本在家庭當中唯一看到她，唯一沒放棄她的，就是媽媽。

十六歲認識現在的老公，交往十年，因為男友家想要有個兒子，匆匆決定結婚。結婚日期是自己翻農民曆，老公挑了有空的那個禮拜，婚紗照也是老公喝醉酒時自己拍的。

很年輕就跟著老公創業，很年輕就生小孩，還連續生了三個，兩男一女，名副其實的三寶媽。生了兩個兒子，理應得到婆婆的歡迎吧？並沒有，她好像就是負責來生小孩的。婆婆總是酸言酸語，怪她把兒子和孫子拐走，怕她謀奪家產。

同時面對創業和生育小孩的壓力下，還不斷的因為工作關係搬家，台灣去美國再回台灣，又從台灣搬遷到大陸廣州，又因為小孩教育又移民去美國，當時老公還在廣州工作，她不得不獨立帶小孩一年。

她愛小孩，愛她的家庭，也努力工作，但她的世界是黑的，一次又一次因為身體狀況不好送急診，也因為身體嚴重發炎住院半個月，還曾在家中直接就沒意識的暈倒。

她開始一點一滴體會到她媽媽所有的感受，赫然發現，不知不覺當中自己竟然做出跟媽媽一樣隱忍犧牲的行為，這是她曾下定決心，絕不接受的生活。

因此，她開始思考如何從人生低谷中脫離，如何展現自我的價值。她積極努力的自我反思，調整行為模式，勇敢面對困境，不斷探索提升自己的能力極限。

一直都是站在幕後擔任阿信與推手的妻子和媽媽角色，現在逐漸浮出水面，站到了幕前。她帶著一家五口又闖進了好萊塢，全都成為了好萊塢的演員。

邦妮（Bonnie，本名謝晏婷），
是一位好萊塢華人演員，與亞太影后歸亞蕾和港姐吳嘉星一起參與演出的電影《大青樹下》2022年剛剛在美國上映。
在美國拍攝過知名品牌廣告，例如IPhone、美國銀行、T-mobile。在台灣也參與金鐘劇《你的孩子不是你的孩子──貓的孩子》的演出，現在正在接拍新型喜劇《家有ABC》。
同時邦妮有三個美寶小孩，他們也是好萊塢和台灣的童星。

推薦序　　有著如花笑靨的那個女子　　郎祖筠
推薦序　　不要讓女人苦得很孤單　　傅偉智
推薦序　　JUBY　湯志偉
推薦序　　LULU　黃仲崑
自序　　女人苦什麼？女人苦什麼啊！女人有什麼好苦的啊！女人苦！什麼？

01
我是美寶媽、三寶媽、四寶媽、國手媽、星媽、虎媽、孟母、慈母
──每一個都是我，很恐怖嗎？別怕，什麼都不是才恐怖！

02
對未來完全茫茫然，怎麼辦？
──不急不慌，先享受生活，找到熱情。

03
我面對三個小孩，外加一個老小孩，怎麼辦？
──從不知所措到運轉自如

04
我如何把豬隊友訓練成神隊友
──讓豬變成神

05
在家像巧婦、在外像貴婦、在床上像蕩婦
──樂在其中，演什麼像什麼

06
把孩子當成你的導師
──別設限，跟著孩子去看孩子的世界，你會看到更多。

07
我也遇到低潮，幾乎把我擊垮
──別享受低潮，伸出手來，天使就出現。

08
我最大的秘密
──遠離負能量，張開雙手擁抱陽光，能量自然就出現。

09
維持自我的體態
──良好的體態是一種動力，不但能保持健康，也賞心悅目，還帶來更多正能量。

10
夫妻間性生活，很多人不敢碰的話題
──妳應該開始正視「性生活」，享受「性生活」。

11
愛自己，每天想十個以上自己的優點
──告訴自己有多棒，放大放大再放大自己的優點。

12
做事情不設限
──宇宙有多大，可能性就有多大，任何事都可能發生。

13
旅行是一種探索，是一種學習
──很多事現在不做，以後真的幾乎不會做了。

14
透過藝術去探索
──提升對自我的認識、認知與療癒

15
幫自己設定好一個新的角色
──劇本裡面有角色、人設。進入角色，演好角色，轉換角色，人生也是如此。出發吧！

後記