如果有人問起「你好嗎？」，這本書將讓你從此有了不一樣的回答。

也許不只該找人聊聊，
找到勇氣是開口最大的力量！

是時候啟動念頭、接納不足了。化為行動之前，你需要這本書！
從個人發展到組織困境，本書宛如梳理各種實際方法的解困全書。

改變想法，並找到一條適合自己的解法，世界才能繼續運轉！

‧本書入圍2021年商業書獎決選(SHORTLISTED FOR THE BUSINESS BOOK AWARDS 2021.)
‧《金融時報》稱為「歐洲領先的商業網絡戰略家之一」，
‧《獨立報》和《富比士》網站稱為「真正的人際網絡大師」
安迪‧洛帕塔最新作品

「你好嗎？」這樣的關心問候，有時你不該只對他人說一次。
而如果你正需要援助，也許你也不該輕易錯過回答這個問題的契機。

一本探索為何無法開口求助的書，
不只給孤立無援的人，更可用於自助與助人，
解開各種文化迷思與各行各業中，那條難以鬆脫的韁繩！

作者因受生活事件啟發，決定著述探討不敢開口的原因，與走出困境的解方。他不只分析各種個人發展困境，也擴及組織發展難題，讓本書成為陪伴自己與他人，並能成為勇於求助者的實用寶典。

「這種想體面示人的渴望，常常會成為我們與他人吐露心聲的阻礙。我們希望人們看到自己最好的一面，但這份渴望也可能令人無視於得到支持或意見的機會，或錯過改變現況的時機。」

在書中作者探討應如何改變思維模式，以擁抱來自我們人際網絡的支持，從中取得力量。他探討公開透明不論對團體或個人領域的成就都至關重要，透過獨家訪談的案例研究，也說明這點如何影響各行各業的人們。
社群媒體使我們習於展現較好的一面，卻也容易讓人忽略示弱或尋求支持的重要，如何以對的方式向對的人更透明、舒坦地分享脆弱，不僅可以增加幸福感，還可增強心理韌性及實現目標的可能性。


「我們的優點或許會令人留下深刻的印象，但我們與他人之間的連結，卻是由我們的弱點銜起。」 ──美國生命教會創辦人暨牧師 克雷格．葛洛契爾（Craig Groeschel）

本書特色
• 簡單實用，專業觀點提出建言。
• 要點清晰，改變思維盲點。
• 案例豐富，多層面探討，深入不同處境者內心。

安迪‧洛帕塔 (Andy Lopata)
擁有20多年經驗的專業人際關係和人際網絡專家，受《金融時報》稱為「歐洲領先的商業網絡戰略家之一」，《獨立報》和《富比士》網站稱為「真正的人際網絡大師」。
一位經驗豐富的國際演講家，著有五本書，常被許多其他商業書籍或國際媒體引用。為英國和愛爾蘭專業演講協會 (PSA) 的研究員和董事會成員、學習與績效研究所的研究員及銷售管理研究所碩士。此外，為獲PSA專業演講者協會最高榮譽「卓越獎」（Award of Excellence）26位獲獎者之一，現居於英國赫特福德郡。

王念慈
熱愛文字與閱讀，因此選擇讓人生轉了個彎，一腳從學術臨床栽進了天天跟文字和新知為伍的譯者人生。享受每天在做中學的翻譯生活，更希望透過文字的力量傳遞一些正面能量，使世界更美好。
Facebook交流專頁：蔓遊世界www.facebook.com/heyallofu

目次

各界好評推薦

推薦序 陳志恆

序言

關於這本書

淬釀《問就對了》的歷程

第一部 找到勇氣
1. 整頓情緒
2. 卸除偽裝
3. 柔弱勝剛強
4. 你不孤單
5. 怎樣信賴他人，並成為一個值得信賴的人？
6. 自我關懷和心存感恩，這點如何影響我們開口求援的能力？

第二部 擬定策略
7. 你的目的是什麼？
8. 讓其他人與你並肩作戰
9. 開口求援前，請先回答這六道問題
10. 社群媒體或許是不錯的交流管道，但面對面談話給你更強大的力量

第三部 展開行動
11. 對自己負責
12. 與智囊團共處的十大原則
13. 找個願意當你軍師的導師

第四部 營造能讓人安心示弱的氛圍
14. 身為朋友，你可以……
15. 身為領導者，你可以……
16. 身為組織，你可以……
17. 有好的成員才有好的團隊
18. 組織和領導者能怎樣鼓勵成員分享難處
19. 我們能接受政治人物也會出錯的事實嗎？

第五部 我們之間有何不同？
20. 就性別來看，男女求助的意願有什麼不同？
21. 就個性來看，內向者會比較難開口求援嗎？
22. 就世代來看，當代的生活模式是否改變了年輕一代的分享方式？
23. 就文化來看，文化差異是否會影響我們說心裡話和開口求助的意願？

第六部 穩步向前
24. 阻礙分享的原因有哪些，對此又能做些什麼？
25. 我們分享和表達真實自我的風氣或需求，將如何受科技影響？
26. 開口求援的原則

你還可以做些什麼？
致謝
參考資料
My Black Dog基金會