書籍介紹
　　本書旨在為臺灣第一線的教育工作者，提供一套創新、實用且系統化的社會情緒學習（SEL）班級經營方案——「CATS教學架構」。有別於傳統偏重行為管理的策略，本書聚焦於培養學生的內在能力，從根本上改善班級氛圍，降低師生因「滅火日常」而產生的倦怠感，並呼應教育部最新的SEL中長程計畫，具備高度的時代性與實踐價值。

　　書中透過「貓頭鷹老師」、「蜻蜓老師」等真實的教學故事，將SEL的五大核心能力（自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係、負責任的決定）轉化為生動的教學情境與CATS心法。每一章節都提供了具體可操作的活動方案，希望能成為老師們在教學現場最溫暖的夥伴。

作者簡介
林秀玲
現任：國立臺灣師範大學科學教育中心博士後研究員
　　　國立臺灣師範大學社會情緒教育與發展研究中心（教育部特色研究中心）講師兼課程總召集人
學歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士
　　　國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士
　　　國立臺灣大學心理學與哲學雙學士
硏究領域與專長：專業領域包括社會情緒學習（SEL）課程設計與教學轉化、科學奧林匹亞國手非認知因素成長追蹤研究、正向心理學、自主學習與數位學習等。研究成果聚焦於社會情緒能力的發展與教育現場應用，以及資優教育中非認知因素的成長。致力於推動SEL在學校課程與教師專業發展中的落實，並多次獲得教育部與教育局教學創新與卓越獎項肯定。

陳杰廷
現任：臺北市東門國民小學特教教師
　　　國立臺灣師範大學社會情緒教育與發展研究中心（教育部特色研究中心）講師兼課程發展委員
學歷：國立臺灣師範大學創造力發展研究所碩士
　　　國立嘉義大學特殊教育學士
硏究領域與專長：研究與專業領域涵蓋社會情緒學習（SEL）課程設計與教學實踐、融合教育、特殊需求教育、資賦優異教育、創造力教學與表達性藝術治療。長期關注學生多元能力與個別差異的發展，並積極參與教師專業社群與課程創新研究。以社會情緒學習結合創造力教學為核心，致力於建構兼具包容性與創造性的教學模式，推動融合教育於學校現場的深耕與永續發展。

陳學志
現任：國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系講座教授
　　　國立臺灣師範大學社會情緒教育與發展研究中心（教育部特色研究中心）主任
　　　《教育科學研究期刊》（SCOPUS、ESSCI）主編
學歷：國立臺灣大學心理學系博士
硏究專長與成果：專業領域包括社會情緒學習（SEL）、認知與情緒、幽默心理學、創造力理論、正向心理學等。共計發表超過 260 篇國內外期刊或專書論文，並曾獲教育部師鐸獎、中華民國教育團體聯合會學術研究木鐸獎、科技部傑出研究獎，以及國科會傑出研究獎。

目　次
第一篇　CATS的核心理念與實踐藍圖
第 1 章　擁抱CATS：為班級注入幸福的動能
　　　　1.1 什麼是CATS架構？核心概念與教育意義
　　　　1.2 CATS如何在班級經營中發揮關鍵作用？
　　　　1.3 建構幸福班級的基石：連結、覺察、引導與實踐
第二篇　與自我對話：培養內在力量
第 2 章　自我覺察：點亮內在羅盤，探索情感地圖
　　　　2.1 情緒簽到：捕捉心緒微光，覺察當下感受
　　　　2.2 我的心情日記：描繪情感色彩，記錄心靈足跡
　　　　2.3 身體地圖：傾聽無聲語言，連結身心感受
　　　　2.4 情緒地雷：辨識觸發按鈕，學習趨吉避凶
第 3 章　自我管理：駕馭內在航行，駛向目標藍圖
　　　　3.1 冷靜角：打造情緒避風港，學習「心」技巧
　　　　3.2 目標計畫表：設定成長航標，規劃實踐步驟
　　　　3.3 情緒量杯：掌握能量刻度，調節身心狀態
　　　　3.4 呼吸減壓：開啟壓力閥門，釋放緊繃情緒
第三篇　與他人共舞：建立和諧關係
第 4 章　社會覺察：洞察他人目光，拓展世界視野
　　　　4.1 同理停看聽：理解他人風景，感受多元觀點
　　　　4.2 團隊歸屬圖：編織連結網絡，共創溫馨氛圍
　　　　4.3 如果是我：換位思考練習，培養共情能力
　　　　4.4 團體作畫：學習協同合作，譜寫美好樂章
第 5 章　人際關係：舞動互動彩帶，探索相處奧祕
　　　　5.1 人際迷宮：探索互動模式，增進溝通技巧
　　　　5.2 笑對嘲笑防護罩：建立自信盾牌，勇敢面對挑戰
　　　　5.3 KO衝突法：化解紛爭智慧，促進和平共處
　　　　5.4 友誼觀清單：描繪珍貴連結，珍惜彼此情誼
第四篇　與社會共好：展現責任與行動
第 6 章　負責任的決定：肩負選擇勇氣，守護價值界線
　　　　6.1 無敵堡壘：釐清價值觀，堅守選擇原則
　　　　6.2 暖光便條：傳遞關懷力量，溫暖彼此心房
　　　　6.3 問題解決計畫：分析挑戰成因，尋找希望鑰匙
　　　　6.4 這招最對味：探索多元策略，找到有效方法
第 7 章　負責任的行動：實踐美好足跡，共創友善社會
　　　　7.1 行善日記：散播溫暖種子，點亮他人生命
　　　　7.2 正念靜坐：沉澱心靈寧靜，培養專注力量
　　　　7.3 感謝書籤：將感謝化為行動，傳遞正向能量
　　　　7.4 珍愛宣言：許下自我承諾，實踐美好願景
第五篇　幸福的迴響：CATS的延伸與展望
第 8 章　我們一起學CATS：幸福校園妙喵喵
　　　　8.1 CATS在不同學齡層的應用與調整
　　　　8.2 打造支持CATS實踐的班級文化
　　　　8.3 教師的成長：在CATS的引導中不斷精進
　　　　8.4 展望未來：CATS引領更幸福的教育風景