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一般分類:
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企業管理
大腦喜歡這樣工作:順著大腦的習性,提升工作效率,從此和憂鬱...
編/著者:
約翰‧麥迪納
出版社:
樂金文化
出版日期:
2023-07-25
ISBN:
9786267321218
參考分類(CAT):
企業管理
參考分類(CIP):
企業管理
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內容簡介
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內容簡介
★《紐約時報》暢銷書《大腦當家》作者——麥迪納博士超實用新作!★
★搶救活在遠古時代的大腦,讓它在現代社會好好工作!★
工作時,是否曾遇過以下情況:
P 週一才剛開始上班就無精打采。
P 想到團隊合作就覺得焦躁,不如自己一個人做。
P 與同事開視訊會議,比平常開會交談更令人筋疲力盡。
P 從前親切和藹的同事,一升官卻像變了一個人。
P 上台報告才十秒鐘,底下聽眾就開始興趣缺缺。
工作總是提不起勁?其實是大腦有自己的習性!
一天當中,工作占了大部分的時間。然而,工作帶來的許多煩惱、挑戰、壓力和情緒,往往成為不快樂的來源,讓人一想到工作就厭煩。科學家們試圖解決這些問題,發現原因出在:
我們雖然身處21世紀的現代社會,但大腦卻還活在遠古非洲。
我們的大腦從如何獵殺乳齒象或採摘莓果,調整至學習主持會議、閱讀試算表等,是數百萬年長期演化下的結果。然而,大腦在文明中運作的時間還不夠久,還無法擺脫冰河時期老祖宗們的習慣,所以它喜歡節能,甚至好逸惡勞。也就是說,討厭工作、疲於工作,可能不是你的錯,而是辦公環境或現行制度讓大腦拒絕乖乖合作,身體才會出現各種不良反應。
要是我們能夠了解腦內機制,好好與大腦合作,而不是對抗其習性,大腦會更願意配合工作。
跟著大腦的習性走,工作更好、創意更多、壓力更少一點!
習性1大腦喜歡團隊合作
要讓團隊合作生產力更高,就用這三類人:1.心智理論要強;2.能輪流發言不插嘴;3.女性。
習性2大腦喜歡住在大自然裡
在辦公場所加入大自然元素,例如:大量植物和天然採光,或多使用綠色與藍色。
習性3大腦傾向冷酷,在乎自身利益
當主管手中握有權力,如何避免因權力而變心?透過「預防教育」,知道權力可能造成討人厭的誘惑,就能有效抵禦誘惑。
習性4大腦喜歡引發情緒的故事
要抓住聽眾的注意力,需在開講10分鐘內,引起大腦的興趣。
習性5大腦討厭改變
但不是沒有辦法可以讓它改變。比起單靠意志力,建立一個實踐新習慣的好環境,會更容易達成。
……更多精彩內容,請見本書!
改變工作方式,上班更輕鬆、家庭更和樂!
無論你是希望取得工作成就的小員工,還是希望員工有所成就的大老闆,本書對所有讀者來說,都提供有用的工具和令人信服的指南,能有效改善工作效率,增進人際關係。你可以這樣改變:
改變1 開線上會議時,這樣做:把螢幕上自己的臉擋住,別讓自己看到。此外,可以讓發言的人開鏡頭就好,其他人聽音訊進行。
改變2 提升開會效率,這樣做:事先提供議程,要求與會人員會前閱讀資訊,準備要討論的內容。
改變3 在辦公室空間,這樣安排:打造半開放性空間,讓員工可專注工作又好與人互動。
改變4 工作與休息,這樣做:每工作九十分鐘要「自然的」休息一下,才能提高生產力。
改變5 簡報呈現,這樣做:運用圖片或短片比文字更有效果,而且每十分鐘就要重新拋出能產生情緒刺激、簡短切題、以敘事方式呈現的「魚餌」。
改變6 養成好習慣,這樣做:給予大腦獎勵,但時間和品質要隨機。
……更多神奇又有效的工作方法,請見本書!
作者介紹
約翰‧麥迪納(John J. Medina)
發展分子生物學家,專門研究人類大腦發展相關基因,以及精神病症遺傳學。職涯多數時間擔任私人研究顧問,從事與心理健康相關的生物科技和製藥產業研究,另外也替蘋果、波音、微軟等公司,以及 NBBJ 建築事務所等建築公司,就管理、教育、創新等議題提供諮詢。
麥迪納是兩間大腦研究機構之創始主任,並在華盛頓大學醫學院生物工程系擔任兼任教師,曾獲選為年度傑出教職員。
他是《紐約時報》暢銷書《大腦當家:12個讓大腦靈活的守則,工作學習都輕鬆有效率》作者。所著關於大腦發育的書《0~5歲寶寶大腦活力手冊》,是父母和幼教工作者的必讀之作。