把關全家人用藥健康必讀本！



￭吃B群會讓精神變好？其實補充B群反而有助睡眠。

￭同時貼痠痛貼布又吃止痛藥？小心橫紋肌溶解找上你！

￭骨鬆不是吃維骨力？素食及海鮮過敏者不宜吃葡萄糖胺？

￭腹瀉其實不需要馬上止瀉？小朋友吃止瀉藥會腸阻塞？

￭健身魔人須知，飲用高蛋白的各種迷思。小心別花冤枉錢！



你是否看了某則報導或衛教單，才知道「原來這個藥不可以這樣用」！？

當你走進藥局或藥妝店，總是很怕被推銷昂貴卻不適用的營養保健食品？

經常到府服務、耐心提供用藥諮詢的暖氣藥師，用淺顯易懂的文字解說，

幫助讀者獲得最想知道、最關心的常見內服外用藥和保健食品的正確知識。



〔專文推薦〕

黃勝堅 臺北市立聯合醫院前總院長

張文靜 臺北市藥師公會理事長

〔健康推薦〕

洪子堯 臺北市立聯合醫院中興院區急診科主任

高伊玲（鴨子） 演員/主持人

單淑娟 智趣王數位科技股份有限公司總經理

蘇柏名
現為臺北市藥師公會國際事務委員會主任委員。
原在診所服務，後至臺北市立聯合醫院擔任居家安寧專責藥師近六年。在服務過程中，看到了醫療的困境、病患的艱辛，也看到了陪伴的價值。積極經營良好的醫病關係，累積病患對醫療人員的信任感，並體認到：醫療必須要符合病人的價值觀和生活習慣，才有機會成為「有效醫療」的真理。

會說國、臺、英、西、葡、粵六種語言，並用臨床案例加上親民口吻，錄製自己的Podcast節目：「今天好想藥」獲得好評，登上i聽聽平台「2022年節目年度榜第一名」；此外也擔任數本醫療類有聲書的朗讀者，皆進入博客來有聲書百大排行榜之列。

蘇藥師希望透過不同管道的衛教，讓民眾對於藥物知識有更多的了解，正確用藥及保健食品，以維護自己的健康。

〔現任〕
 臺北市藥師公會 國際事務委員會 主任委員
 中華民國藥師公會全國聯合會 國際事務委員會 副主任委員

〔榮譽〕
 總統致贈「國家防疫隊勳章」
 衛生福利部食品藥物管理署「藥事服務傑出人員獎」
 臺北市政府衛生局「第八屆績優藥事人員」
 拍攝「衛福部防疫大作戰」廣告

FB：暖氣藥師 蘇柏名
Podcast：今天好想藥

〔專文推薦1〕令人感動的全人藥師 黃勝堅

〔專文推薦2〕 居家用藥及保健食品的最佳參考寶典 張文靜

〔前言〕藥師是你的好朋友：藥師不是只有發發藥



Ch1 暖氣藥師的用藥建議

1-1 綜合感冒藥：緩解輕微感冒症狀的好幫手

1-2 止痛退燒藥：有效緩解疼痛

1-3 腸胃藥：釐清症狀才能對症下藥

1-4 酸痛貼布．藥膏．噴劑：舒緩局部疼痛的好選擇

2-5 蚊蟲藥膏．防蚊驅蚊產品：小小孩不能使用含有薄荷、樟腦成分之產品

2-6 氣喘吸入劑：正確長期使用能大大降低死亡風險

2-7 血糖注射藥物：正確使用才能避免併發症



Ch2 暖氣藥師的常用保健品建議

2-1 最熟悉的陌生人：維生素B群

2-2 維生素C：功能眾多，人體最重要的水溶性維生素

2-3 維生素D+鈣：相輔相成，國人攝取狀況亟待改善

2-4 維生素E：抗氧化大將

2-5 益生菌：好菌越多，壞菌就消失了

2-6 維骨力：潤滑關節內腔，改善退化性關節炎

2-7 膠原蛋白：不只變美，身體維持穩定更是需要它！

2-8 褪黑激素：改善睡眠品質及週期

2-9 CoQ10：超強抗氧化劑，好處多多

2-10 牛樟芝．靈芝．冬蟲夏草：有益人體，不能當成藥物使用



Ch3 特殊需求營養保健品

3-1 癌症保健：確保足夠能量，得以應付治療及復原所需

3-2 銀髮族保健：求精準，不貪心

3-3 更年期保健：善用保健品，助妳安然度過更年期

3-4 孕期保健品：每個階段都重要，兼顧媽媽及寶寶

3-5 嬰兒．幼童的營養補充：正確補給讓寶寶成為金貝比

3-6 運動健身：增肌、減脂並行

3-7 素食者保健：用保健品補充無法從食物中獲得之營養

Ch4 特別收錄

4-1 COVID-19疫苗：建立群體免疫力

4-2 普拿疼為何成為新冠肺炎確診時的首選用藥？

4-3 流感疫苗：提供高危險族群更好的保護力

4-4 其他常見疫苗：與醫師討論最合適的施打計畫



Ch5藥品．保健食品使用10大Q&A

Q1: 從醫院拿到藥，藥袋上的資料那麼多；或是購買成藥時，仿單上寫得密密麻麻，哪些資訊是我該最先注意的？

Q2: 吃藥只能配開水嗎？萬一手邊真的沒有水，可以配別的，例如茶、咖啡、果汁，或是湯嗎？

Q3: 為什麼有的藥要飯前吃，有的要飯後吃？是距離吃飯時間多久？若忘記吃藥怎麼辦？是直接忽略還是下次吃雙倍？

Q4: 藥物會跟食物產生衝突嗎？哪些食物不能跟藥品一起吃？如果不小心吃了會發生什麼事情？

Q5: 想要在家裡準備一個常備醫藥箱，有哪些藥品是基本的呢？

Q6: 我要如何保存藥品或者保健食品？可以通通放冰箱嗎？

Q7: 吃不完的藥與保健食品該如何處理？可以丟進垃圾袋嗎?

Q8: 如果每天要吃兩到三種保健食品，可以一次吃完嗎？還是需要分開吃？若同時有服用慢性病藥品，也可以一起吃嗎？

Q9: 我可以同時吃西藥跟中藥嗎？有沒有什麼禁忌？

Q10: 出國旅遊時，我該準備哪些藥品以備不時之需？