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心理
心適力:變動不安的年代,最重要的生存素養
編/著者:
伊蓮.福克斯
出版社:
平安文化(皇冠)
出版日期:
2023-02-06
ISBN:
9786267181515
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
應用心理學
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內容簡介
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內容簡介
牛津大學心理學權威親授,奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」!
法蘭克福書展全球矚目熱門書!Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評!
思考因恐懼而保守,
反應因習慣而僵化,
你需要的不是標準答案,
而是「找到」答案的方法。
面對殘酷現實、變化多端的環境,
有的人適應得更好,活得越來越充實,
有的人卻苦苦追趕,深怕被世界拋棄,
而拉開差距的秘密,就是你的「心適力」。
如果有一天,你的生活發生劇變,你需要多長時間,才能夠「適應」現實?
在變幻莫測的世界裡,我們的每一個決斷,都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈,有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。
面對沉重的生活,我們需要維持韌性;面對難纏的工作,我們需要積極轉念;面對內心的恐懼,我們需要突破自己。掌握「心適力」,不但能打破僵化的思維模式,重拾停滯已久的心理靈活性,更能隨時準確覺察自己的情緒,在人生的賽局中永遠保持顛峰狀態。
本書是世界頂尖心理學家伊蓮.福克斯教授,融合尖端研究成果和實務經驗的最新代表作,透過12項核心法則,你將學會如何接受不確定性、擁抱改變,解開那些阻礙你前進的枷鎖,擺脫各種助長恐懼、焦慮的行為模式,盡情地去追尋那個更幸福圓滿的未來!
作者介紹
伊蓮.福克斯
牛津大學心理學與情感神經科學教授
澳洲阿德萊德大學心理學院院長。
她是研究「心理韌性」與「幸福感科學」的先驅,於2013至2019年間獲得聲譽卓著的歐洲研究協會高級研究員獎學金,在牛津大學建立一項大型研究,探討為何有些人脆弱易感(容易焦慮、抑鬱和染癮),有些人則無比強韌。
她同時也是一位極具魅力的作家、演說家,熱衷探究大腦運作背後的科學。她的研究成果曾經登上BBC科學節目《地平線》、以及《ABC新聞》、《紐約時報》、《經濟學人》等頂尖媒體,福克斯與丈夫共同創立「牛津菁英表現」(Oxford Elite Performance)顧問公司,應用最新的科學與心理學成果,幫助許多運動員、商業界人士與軍人發揮最佳表現。
她的第一本書《陰晴不定的大腦》(Rainy Brain, Sunny Brain)被翻譯成二十多種語言,風行多國。她的最新著作《心適力》還未出版就已在法蘭克福書展引起熱潮,大型出版集團Hodder & Stoughton以六位數美金搶下版權,本書於2022年開始陸續在全球發行。
王瑞徽
淡大法語系畢業,曾任雜誌、報社編輯、廣告文案等職,現為自由譯者。譯有李查德、史蒂芬.金、派翠西亞.康薇爾等作者系列作品與非小說多種。