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華頓商學院必學衝突教練?說話課:學會14個高EQ溝通技巧,...
編/著者:
張心悅
出版社:
優渥誌(大樂)
出版日期:
2023-03-29
ISBN:
9786267148471
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
個人倫理;修身
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內容簡介
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內容簡介
★國際IPA 認證溝通教練,教你改變人生的說話術!
★世界醫學最高認證學會(WMECA)國際催眠師、執業心理諮詢師。
你以為忍讓就能有好人緣嗎?
對方的「暴力溝通」讓你當下委屈、語塞嗎?
那些跟你逆著說話的人,有男、有女、有主管、有父母與孩子,
搞得你無法駕馭情緒,這時你得……
◎ 說話前想一想,3招減少不必要的衝突
你常被別人誤會嗎?常常話說出口才發現搞砸了嗎?甚至莫名被朋友或同事封鎖?如果你有這些困擾,下次開口前學會先聽、先問、先察顏觀色。做好這3件事,可以減少很多不必要的衝突,不但溝通順利很多,還能擁有好人緣。
先用心傾聽:傾聽的5+3+3法則,5個用心、3種感受、3個動作。
學會問對問題:學豐田公司用「5個為什麼」,分析問題。
學會察言觀色:看懂別人說話的動機和目的,才能聊出好交情。
◎ 對上對下都要「好好說話」,不做暴力溝通的人
明明是想表達關心,為什麼孩子嫌你囉嗦?明明是想幫另一半分擔煩惱,他為什麼想一個人靜一靜?本書教你3個步驟化解價值觀的衝突,再教你如何換個角度說服,達到雙贏。告訴身兼多種角色的現代人,面對另一半、小孩或主管時該怎麼說,才不會讓對方誤以為你在找麻煩,把話說到對方心坎裡。
Tips:
對男性說話時:變命令為選擇、變複雜為簡單、給他獨處的時間。
對女性說話時:不用急著幫她找解決方案,她只是想有人訴說、發洩情緒。
對孩子:別用嘮叨表示關心,不拿他和其他人比較。
對作風強勢的主管:想清楚自己的原則、為說出口的話負責。
◎ 高EQ的溝通技巧,讓你在什麼場合都無往不利!
每個人都有情緒,意見不合時要能放下堅持、抑制口出惡言的衝動,若總是氣不過硬碰硬,在職場上會吃大虧,家中也會吵吵鬧鬧。這時要針對說話的對象,以高EQ化解衝突,例如,對付固執的人,跟他說大道理,不如幫他轉換情緒再細談;對愛管教的人,選擇性聽自己受用的話,不合意的部分禮貌性帶過即可。
相反地,太過壓抑情緒,隱忍自己的委屈,會使家庭氣氛低迷、工作效率也會降低。本書最後教你,想拒絕他人的時候,運用對的眼神、口氣和時機是關鍵,每個人都可以把拒絕說得漂亮、說得大家都開心。
◎ 華頓商學院必學,31個簡單、好操作的溝通技巧!
作者擁有兩大國際級專業認證、心理諮詢師執照,為大眾設計輕鬆易讀的內容,配合有趣的練習單元,讓你在反思同時回顧該小節重點,必要的時候就能隨時派上用場!
【小測驗】你是一個會情緒溝通的人嗎?
【小測驗】測試你的固執指數
【練習題】男女有別的刻意練習
【練習題】禮貌與直白的刻意練習
【練習題】情緒轉化的刻意練習
【練習題】打破固執行為的刻意練習
【練習題】語言情緒反應的刻意練習
作者介紹
張心悅
張心悅
畢業於北京師範大學教育心理學。
世界醫學最高認證學會(WMECA)國際催眠師認證。
國際IPA溝通教練認證。
執業心理諮詢師。
曾任職於國有企業、上市公司,擔任人力資源培訓管理職位。2009 年進入管理諮詢領域,為國際航空公司、核電集團、華潤集團、金融系統、大慶油田、聯想等大型企業,開展溝通教練、人事心理學相關管理諮詢服務,並為300 家以上企業進行高品質職業化訓練。
致力於探索組織溝通文化與人才心智培養,將西方心理學技術應用於東方組織文化。