請開啓javascript,方便系統運作!謝謝!
重要訊息:慎防詐騙電話,絕無簽單錯誤造成重複扣款或重複出貨,請您千萬不要操作ATM提款機。
註冊
帳號
密碼
f
忘記密碼
客服中心
購物車
全部
書名
作者姓名
ISBN
出版社名稱
熱門搜尋
165防詐騙
蝦皮
112年王立杰
法官學院 / 裁判實務教材
【112年證基會】
《苔蘚兄妹》筆記本
關閉廣告
展開廣告
圖書分類
五南本版
公職考試
教科專業
政府出版
暢銷精選
文具
休閒
課程
美食
美妝
精品
服飾包包
3C
餐廚具
家居
婦幼
辭書、總類
中文辭書
西文辭書
日韓文辭書
專業辭書
圖書館學
教育
通論
教育與學校行政
教育心理、測驗與統計
課程與教學
幼兒教育
特殊教育
各級各類教育
班級經營
心理、諮商與輔導
通論
認知心理學
發展心理學
社會心理學
工商心理學
諮商基礎
諮商運用
法律
工具書
總論
憲法
行政法
民事法
刑事法
商事法
國際法
犯罪防制
學科概要系列
學術專著
實務叢書
政治、公共行政
政治理論
比較政府與政治
國際關係
公共行政
工具書
學術專著
財經、商管
管理
財經
國貿
金融
會計
統計
研究方法與論文寫作
社會、傳播
社會科學
社會學
社會工作
社會問題與福利
高齡學
新聞學
傳播學
廣播、電視、電影
廣告與公共關係
文化研究、禮俗
觀光、餐旅、休閒
觀光
餐旅
休閒
其他
語言、文學
通識
文學總論
中國文學
臺灣文學
世界文學
現代文學
兒童、青少年文學
語言
語言文字學
應用文
研究方法、論文寫作
學術專著
悅讀中文
歷史、哲學、宗教
總論
中國史
世界史
中外地理
哲學研究
中國哲學
西洋哲學
宗教研究
西洋宗教
藝術、設計、文創
美學與藝術總論
視覺藝術
表演藝術
影像藝術
創意設計
文創產業
理工
總論
理科類
電機資訊類
工科類
環境與土木
海洋科技
職場書
醫護暨生命科學
總論
生命科學
醫學
藥學
護理
食品營養
考用出版
教檢、教甄
諮商、輔導、社工
消防用書
司法考試
高普特考
初等、五等
導遊領隊
會計、記帳士
地政士、不動產經紀人、
金融證照
乙、丙級技能檢定
留學必備用書
數學
書泉出版社
職場專門店
e商朝
兩性家庭
法律識讀
知識探索
養生保健
教育、通論
其他
台灣書房
閱讀台灣
納福系列
人文誌(台灣書房)
台灣誌記
游藝集
城市風景
台灣古籍大觀
時代人物
出土思想文物與文獻研究
白話經典系列
五南文庫
五南文庫
研究方法、論文寫作
研究方法
圖解系列
圖解系列
學科概要
學科概要
世界名人傳
世界名人傳
博雅書屋
人文隨筆
人物誌
全球直擊
法律屋
搜查一課
社會意識
美學誌
會飲考
萬國誌
萬象考
歷史迴廊
博雅文庫
經銷書目
經銷書目
字辭典/總類
字辭典/總類
教育/心理
教育
心理/諮商
政治/法學
法律
政治
公共行政
國際關係
經貿/管理/會計
管理
經濟
國貿
金融
會計
統計
社會休閒
社會
傳播
觀光
餐飲
休閒
國際禮儀/會展
文史哲
臺灣文學
中國文學
各國文學
語言/文字
史地
哲學
宗教
藝術設計
藝術
設計
創意美學
科學
自然科學
應用科學
醫療衛生
衛生行政
中醫
西醫
初等/地方五等
初等/地方五等
專技高普考
營養師
記帳士
導遊領隊
護士/護理師
不動產經紀人
地政士
消防設備師/設備士
會計師
社會工作師
專技高普考
特種考試
鐵路特考
公路監理站
民航特考
港務人員
司法特考
海巡特考
關務/報關人員特考
移民署
調查局
社會福利工作
專利商標審查
特種考試
捷運招考
國民營事業
中鋼/中龍鋼鐵
中油
台電
中華郵政
中華電信
台灣自來水
農會
農田水利會
銀行人員/銀行僱員
國/民營事業
警察特考
警察特考
警大/二技/警專
軍職特考
士官/軍校考試
預官 甄試
金融證照
金融證照
保險從業人員
證券商資格/分析師
期貨商資格/分析師
信託業務人員
理財規劃人員
銀行內控人員
授信人員
債券人員
外匯人員
技能檢定
專技人員技能檢定
電腦檢定
美容/美髮檢定
中餐/烘焙/餐飲檢定
廣告/建築/設計檢定
勞工安全檢定
汽車/機械/電機檢定
電子檢定
技術士技能檢定
會計檢定
全民英檢
英檢/教師甄試
教師甄試/資格檢定
升學考試
研究所/二技
升大學
四技/二專
國中
國小
高普考/地方三四等
高普考/地方三四等
內政及國土
國家大事紀
國防軍事
深訪中研院
經濟金融
經濟金融
醫療/社福
醫療/社福
教育學習
教育學習
台灣旅遊
台灣好好玩
遨遊大自然
縣市采風
客家/原民文化
客家風情
原民文化
文化藝術
走訪博物館
文化藝術
法律/科技
法律司法
探索科技
公共工程/交通
公共工程/交通
期刊/影音
逗陣影音館
期刊
語言
英文
日文
各國語言
小說/文學
小說
台灣文學
西洋文學
中國文學
大眾文學
財經/企管/經濟
工商企管
財經
理財
統計
會計/審計
經濟
科學科普
數學
理工
科學
地理
歷史
自然科學
電腦
農林漁牧
動植物
社會人文
社會
人文
心理
教育
哲學
政治/法律/軍事
圖書資訊
新聞傳播
新聞傳播
健康醫療
健康
醫學
護理
宗教命理
宗教
命理
休閒生活
休閒
居家生活
美容
飲食烹飪
旅遊
台灣
中國大陸
日/韓
亞洲
紐/澳
歐洲
美洲
非洲
他國旅遊
藝術設計
技藝
建築
音樂
戲劇
藝術
攝影
繪畫/雕刻
兒童/漫畫
兒童讀本
漫畫
一般分類:
暢銷精選
>
宗教命理
>
宗教
別生氣啦!
編/著者:
小池龍之介
出版社:
幸福文化(木馬)
出版日期:
2022-10-05
ISBN:
9786267046722
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
佛教佈教及信仰生活
優惠價:
85
折,
306
元
定價:
$360
※購買後立即進貨
分享
f
買了此商品的人,也買了....
一分禪:與煩惱共存,讓人生變輕...
定價:380 元
特價:
85
折!
323
元
走出生命的迷霧
定價:380 元
特價:
85
折!
323
元
天台與諸宗之對論
定價:560 元
特價:
85
折!
476
元
王爺信仰DVD
定價:150 元
特價:
90
折!
135
元
禪語心燈
定價:380 元
特價:
85
折!
323
元
|
內容簡介
|
內容簡介
●_●風靡日韓的煩惱消除手冊
「別人能傷害你,是因為你太在乎了」
時常覺得自己怒火爆棚、不自覺生氣時,
看看這本溫柔可愛的情緒陪伴書!
愛做老好人,渴望被理解,說話不留餘地,道歉找藉口,容易發脾氣……,煩惱好多啊!
日本超人氣禪師、月讀寺住持小池龍之介用簡單佛法幫你管理情緒,通透生活,請注意查收!
●_● 聽日本超人氣萌僧講講生活禪,字字珠璣
日本倍受喜愛的治癒系禪師小池龍之介,擅長以說故事的方式,讓人的煩惱不知不覺間被化解。他在文章中不吝分享自己的遲疑與脆弱,話語充滿洞見:
‧太渴望被認同,才會無法好好說話
‧一直計較得失,是心靈的損失
‧坦誠自己的脆弱,可以輕鬆些
‧對他人的反覆無常多些寬容
‧想要被理解,越是不被理解
‧傾聽自己的心聲,讓心平靜下來
「我們遇上煩惱困頓時,往往不懂得停下腳步,只想拚命出招。換言之,其實就是陷入了『找事做的生活』,一旦被催促追趕,甚至會自亂陣腳。越是煩惱困頓,越要安靜地停下腳步,別為了想多做什麼而拚命掙扎,或為了想除去什麼而亂槍打鳥,只要專注內省,必能從中找出最值得學習的教訓。」
「換句話說,就是不急著出下一招,秉持『無為』心態,只用心觀照自己的內在就好。這一套自我反省的練習,正是我所謂的「無為生活」――安靜地、悄悄地停下腳步。」── 小池龍之介
●_● 108個管理情緒的安心小練習,療癒人生的最好指南
在日常生活中,學會照顧自己的內心,108個通透內心的篇章,與讀者一起安頓身心,放不下的事都能放下,趕走負面情緒,擁有好好生活的力量!
☆生氣時,先看看小池龍之介怎麼說?
──別為他人的愚蠢而生氣
──對他人不滿,是把對方與自己的煩惱串聯起來
──認識煩惱的連鎖反應,抱持心平氣和
──『你不對我好,我也不對你好』的爭執沒有意義
──嘴上說「不用做」,但其實是「想要你這麼做」
──「算了!」、「夠了!」背後隱藏的玄機
──「想要家人乖乖聽話」是不幸的根源
──把「可是……」放在心裡
──「怎麼可能!」的傲慢及狹隘
──接收好意時,要提醒自己「諸行無常」
●_●沒有一件事、一段關係,值得你失去自我
你太在乎,別人才有傷害你的能力,所有的煩惱都來自於「太在乎別人的看法」,想要成為「不在乎的人」,需要一點練習,比如有時把人生調成「靜音」模式、讓人失望也沒關係,別因別人的愚蠢而感到生氣,不苛求別人,也別要求別人,活出自己喜歡的樣子就好!
處境艱難的時候,人很容易自亂陣腳。
然而越是這樣汲汲營營,越難以保持鎮靜,把生活搞得一團糟。
作者以自己的弱點為素材,對生活中的煩惱進行身臨其境的分析,
幫助大家在生氣時,能先察覺到情緒,讓你在轉念的練習中,迅速解放煩惱。
作者介紹
小池龍之介 (Koike Ryunosuke)
一九七八年生於山口縣,東京大學文學院畢業。
月讀寺(神奈川縣鐮倉市)、正現寺(山口縣山口市)住持,
並經營網站「家出空間」,僧名龍照。
除了從事住持工作與個人修行外,也指導一般大眾坐禪。
著有《沉默入門》《不要生氣》(以上為幻冬舍文庫)《不思考的練習》《不為難自己的練習》(以上為小學館文庫)《超譯佛經:佛陀教你鍛鍊心靈自由的190個練習》(DISCOVER21)《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心:接受自己,與自己和平共處的五段修練》(朝日新書)《覺察「真我」》(角川SSC新書)等書
●網站:家出空間http://iede.cc/
目次
★第一章 和世界保持適當距離
1 吸收的資訊越多,心越混亂
2 從對方的屈服提升自我價值,是愚昧的
3 說是「為你好」,其實是「為自己好」
4 乾脆拒絕,別再當「老好人」
5 一直計較得失,是心靈的損失
6 對他人的反覆無常多些寬容
7 越想要被理解,越是不被理解
8 想用網路增加聯繫,其實是想要「有人懂我」
9 「我早就說過了」的意思是「尊重我一下」
10 即使沒立刻收到回信也別焦急
11 「正義之怒」的真面目是為了報復
12 假裝來的正義,也遮掩不了小人的醜態
13 跳脫「犯錯是不好」的思維陷阱
14 心情不好時,舉止更要體貼
15 別因自己不受重視而生氣
16 坦率一點,心境會更從容
17 學會用溫柔化解他人的敵意
18 大聲指責別人,自己會更不開心
19 別被大腦過剩的防衛機制而樹敵
20 太渴望被認同,才會無法好好說話
21 傾聽自己的心聲,讓心平靜下來
★第二章 別輕易動怒
22 檢視老是引發自己怒火的根本原因
23 別為他人的愚蠢而生氣
24 嘴上說「不用做」,但其實是「想要你這麼做」
25 「算了!」、「夠了!」背後隱藏的玄機
26 對他人不滿,是把對方與自己的煩惱串聯起來
27 認識煩惱的連鎖反應,抱持心平氣和
28 「你不對我好,我也不對你好」的爭執沒有意義
29 接收好意時,要提醒自己「諸行無常」
30 為什麼長大後,仍會因父母說的話而困擾?
31 「想要家人乖乖聽話」是不幸的根源
32 把「可是……」放在心裡
33 「怎麼可能!」的傲慢及狹隘
34 犯罪、災害和背叛,皆「有可能」發生
35 道歉時別找無謂的藉口
36 放下「想被正確了解」的欲望
37 每個人都「渴望被理解」, 卻無法互相理解
38 高呼正義的人格外可疑
39 提升溝通品質:先認真傾聽
40 先回一聲「是啊」,再說出看法
41 沒人傾聽的寂寞,日久將轉化成憤怒
42 「假裝有興趣」、很快就會露出破綻
★第三章 別找藉口
43 為什麼別人被讚美時,我們總是想反駁?
44 嫉妒是自然情緒,不必感到可恥
45 別因為嫉妒而製造假想敵
46 智者意重,毀譽不傾
47 「修心」之前,要先「修身」
48 修身的基本功:只吃三分飽
49 砂糖的高甜度,會讓情緒起伏不定
50 素食能抑制「快感」,帶來「滿足感」
51 看再多網路訊息,也得不到滿足
52 過度社交的「快感」,同樣使人不幸
53 最好的休息方式:切斷網路、設法獨處
54 戒掉說「不用回覆也沒關係」
55 堅持「我是對的」,所產生的攻擊性
56 冷靜!每個人都是自私的
57 當義工、做環保,是為了滿足什麼
58 大腦會依自己的立場來分辨善惡
59 想說卻又不敢說,膽小鬼心裡在想什麼?
60 勇敢說出:「我辦不到!」
61 別急著說「好」,要說「讓我想一下」
62 讓人失望也無所謂啦
63 此刻的念頭、情緒都是一時的
64 放下「自己應該是……」的形象
65 正視內心的細微情變化
★第四章 別著急
66 透過坐禪冥想,重啟鈍化的大腦
67 適度努力,適度放鬆
68 執念,會讓人遍體鱗傷
69 避免無意義的爭論
70 改變自己的看法時,為何會有愧疚感
71 用「我沒有意見」來化解挑釁
72 別把犯錯的人逼入絕境
73 別當眾揭別人的瘡疤
74 動腦也要動手,腦袋會更清醒
75 要有「必要時捨棄一切」的勇氣
76 「我想成為這樣的人」產生的苦惱
77 理智自省,不過度否定從前的自己,
78 不為失敗找藉口
79 別以受害者姿態責備他人
80 別一直按下「快點快點」的按鈕
81 別一直想著改變別人
82 每個人都有自己的內在法則
83 「求而不得」的苦,人人皆有
84 沒有回報也沒有關係
85 是故莫愛著,愛為別離苦
86 若無愛與憎,彼即無羈縛
★第五章 別比較
87 莫知來變
88 讓當下成為「靜心之所」
89 假親切之名,行自我滿足之實
90 幫助別人的動機背後,是否藏著虛榮心
91 不要把自己的規則強加給他人
92 適度堅守、適當放棄
93 招致紛爭的是自私的信仰
94 保持幹勁的需要「自願去做」
95 世上不存在絕對正確的聖典
96 遠離讓自己過度迷戀的事物
97 別讓虛榮心矇閉雙眼
98 無懼誤解
99 不必強迫自己配合他人
100 謙虛是進步的基石
101 渴望被讚美,和驕傲一樣討人厭
102 但行好事,莫問前程
103 坦然接受生活中的不方便
104 承認自己的脆弱、無能
105 不與他人及過去的自己比較
106 你想見的是朋友,亦或是自己?
107 能感謝他人的嚴厲指責,才是真正的「反省」
108 為人表率者,要勇於承認自己的「脆弱」
後記