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一般分類:
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心理
1天1行小日記,寫出超強行動力(1書+1行動日記)
編/著者:
伊藤羊一
出版社:
采實
出版日期:
2023-01-04
ISBN:
9786263491045
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
應用心理學
定價: $350
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內容簡介
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內容簡介
──日本簡報大師超簡單日記術──
每天1分鐘,工作與人生天天升級!
【隨書附贈:1行行動日記】
陕 暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊,日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術!
陕 筆記女王Ada、文字溝通表達力講師Zen大、閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、職場生產力顧問劉奕酉.高效推薦
陕 簡單養成自我對話習慣,讓你的今天比昨天更卓越,現在就寫下想成為的自己!
「新的一年,我想要成為更好的自己。」
「我想要做到這些成績和那些目標。」
「我不想要就這樣度過這一生!」
──但是,我該怎麼改變呢?
成長的契機,其實就藏在每天的日常裡,
讓你的今天比昨天更卓越的關鍵,
在於「你每一個行動都帶有意義,並盡可能獲得許多新發現」。
這就是為什麼明明待在一樣的班級或職場,
擁有目標、創意、行動力的人,往往比其他人成長的更快速。
★為什麼要寫「1行日記」?
為了每天都能有所收穫,就要寫「1行日記」。
「1行日記」的特殊之處,在於重視記錄,更重視「回顧」。
透過回顧對自己反覆提問,找出思考的盲點或共通之處,
就能發現自己該做的事,找到改變未來的方向!
★方法簡單卻有效
紀錄:每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功/失敗的事。(寫在本子上或記在手機裡都可以)紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境,之後的回顧效果才會好。
回顧:對自己反覆提問時,所冒出的想法、靈感或任何相關事物,都可以寫下來。
行動:當你發現接下來可以或必須做什麼,寫下並採取行動吧!
★微小卻巨大的原子習慣
書寫過程中,就像每天與自己反覆對話,
不僅明確知道自己重視或渴望的目標,更加深了自我理解。
本書作者是日本簡報大師伊藤羊一,
十多年來他奉行書寫「1行日記」的習慣,
讓他從學習比別人緩慢、性格內向、不善溝通,
逐漸成為現在的日本國民級講師和簡報大師。
即使已年過五十,卻比二十年前過得更充實、更有目標!
本書就是他實際運用1行日記的方法與總結。
與其擔憂過去、想像未來,
不如就從現在,寫下改變自己的每一個契機!
★亞馬遜讀者五星大推
「如果不是這麼簡單,我可能很難繼續下去。感謝作者,讓我向前邁進了一步。」
「一本真的可以實踐的日記書!」
「開始寫1行日記後,我感覺更有自信,日常生活也變得更有意義了。」
「例子很多,通俗易懂的解釋會讓你想馬上動手!」
作者介紹
伊藤羊一
Z HOLDINGS株式會社之Z Academia校長/日本雅虎株式會社企業導師、日本雅虎學院(Yahoo! Academia)校長/WEIWEI株式會社董事長。
曾隸屬軟銀學院(SoftBank Academia)(尋找並培養孫正義繼承者的學校),面對孫正義進行簡報,並於國內CEO課程奪得第一名之成績。
畢業於東京大學經濟學系,GLOBIS原創MBA課程(GDBA)修畢。一九九○年進入日本興業銀行,從事企業金融、事業再生支援等職務。二○○三年進入辦公文具品牌PLUS株式會社,負責物流重編、事業重編等職務,二○一二年擔任副總裁統領整體事業。
二○一五年進入日本雅虎,培育下一代領導者。除了在GLOBIS經營研究所擔任客座教授,講授領導才能課程,同時在諸多知名企業或創業培育課程擔任指導者、顧問。二○二一年起就任武藏野大學創業學院院長。
出版有《極簡溝通》(平安文化)、《零秒行動力》(暫譯)、《FREE, FLAT, FUN》等書。
林俞萱
淡江大學日文系畢業,曾任出版社編輯,現為自由譯者。譯有《德國不思議》、《人際學色彩活用手冊》、《【超完整】減醣控醣大百科》等著作,在生活與文字中載浮載沉。期望譯者與粉絲身分重疊之日到來。
sherryaoi@gmail.com