「老」，並不是「年輕」的相反詞，
而是遇見嶄新的價值觀。 
　人，真的有那麼怕老嗎？你能面對自己的老去嗎？對於討厭老人的人來說，或許很難吧。畢竟，你討厭的不就是「未來的自己」嗎？現在無法好好和老人相處的人，將來也無法好好面對老後的自己。反過來說，現在學會和老人好好相處，將來自己也能好好變老。

 　這本書不僅是青年人陪伴銀髮族的青銀相處指南，也提醒我們陪伴老人時，必須忘記「效率」二字，了解老人每個動作和生活節奏，才能真正幫助老人。

　本書作者三好春樹是日本照護領域的權威專家，有三十多年安養照護和居家照護的經驗，他以二十則故事，告訴我們如何陪伴老人，其中包括：

►如果老人能夠自己走路，腦袋會更清楚，對於周遭也更有好奇心。
►何妨和老人一起抽根菸，說不定就能成為好朋友。
►陪同老人找回尿意，走去洗手間解手，就能擺脫尿布的束縛。
►伴隨老人坐上輪椅，就能讓他獲得更寬敞的生活空間。
►老頑固，其實只是忠於自己而已。
►大吼大叫的奶奶被當成失智症患者，真正的原因是奶奶三天沒排便。
►人上了年紀之後，個性會愈來愈鮮明。老實的人愈老實，頑固的人更頑固。

　「只看光明面卻忽略陰暗面，這樣是無法和老人好好相處的。」「仰望比俯瞰更能看清一切。」這是作者從老人身上學到的人生智慧，幫助我們找到方法陪伴人生的前輩，也能更實際地想像自己的老後生活。

★本書改版自《愛爺爺奶奶的方法》★