本書針對人體各部位的常見疾病，
結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，
有效解決日常生活中常見的各種病症，
即使沒有任何基礎，也可以從頭到腳活用中醫，建立正確健康的養生觀念。

各界菁英，好評推薦！
施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述，一層層地剝開中醫和中藥的面紗！
近三年的學習，讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。──褚玫蘭

從説文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等，
施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學，讓我能一窺中醫博大精深的奧堂，
更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君

中醫養生法不僅讓我的身體更健康，
同時也讓我的心恬靜、喜樂，充滿力量。──余靜儀

本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成，希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況，及一些實用的養生保健方法，並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後，能建立起正確的養生保健的觀念。
全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念，及疾病發生的原因，還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向，以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲，從頭到腳活用中醫，針對各部位的常見疾病，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，來解決問題。
第四篇則表達一個觀念：要保持健康的身體，除了均衡的飲食，規律的起居，適度的運動，穴位的按摩，更重要的，還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一，才是最完美的養生（身）之道。