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全彩圖解100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化...
編/著者:
加藤翼
出版社:
原水(城邦)
出版日期:
2019-05-02
ISBN:
9789869692298
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
家庭;族制
優惠價:
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425
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$500
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元
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內容簡介
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內容簡介
4大類別 100個遊戲活動
動手、動腦、感受與人交流的溫度,
刺激腦部、維持身體健康,更樂活!
動動身體
‧增加手部力量
‧提升身體機能
動動腦部
‧刺激腦部
‧預防失智
音樂律動
‧手腦靈活
‧平衡情緒
簡單手作
‧提升專注力
‧增加成就感
休閒活動,玩出活力!
高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。
透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。
促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。
1‧達到手部運動的效果、提升敏捷度
透過運動手臂力量的活動來活動手臂或手腕
例如:用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。
2‧訓練手指觸感及抓握力
運用重覆堆疊或抓取的動作,刺激手指感覺手指感覺
例如:運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。
3‧提高心肺機能
運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能
例如:用嘴巴吹將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。
4‧提升專注力
透過活動來培養專注力
例如:運用集中力來堆疊錢幣、運用專注力用湯勺傳遞乒乓球而不落地……等。
5‧鍛鍊思考力、想像力及計算能力
動動腦
例如:用數字牌卡回答數字問題的遊戲、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。
6‧促進人際互動與交流
透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流
例如:有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。
‧誰需要這本書?
長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構
日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構
身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構
樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員
家有60歲以上長輩的家人
‧本書貼心設計
·人數不拘、快速查找
參考子目錄,可從1人、2人到20人,依人數自由選擇遊戲。
·時間有彈性
從1分鐘、3分鐘到30分鐘,彈性調整時間長短。
·難易度可調整
可視參與者的身體狀況,適度調整活動的內容及難易度,減輕負擔。
·互動技巧讓活動更順暢
每個活動皆有互動小技巧,如:依參與者身體狀況及能力,平均分配活動組別、運用溝通技巧等,提升參與感並營造歡樂氛圍,讓參與者更能開心參加活動。