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    全彩圖解100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質
    編/著者: 加藤翼
    出版社:原水(城邦)
    出版日期:2019-05-02
    ISBN:9789869692298
    定價:500元 特價:78折!390
    優惠期限:2019-12-31
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 家庭;族制

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    內容簡介
    4大類別 100個遊戲活動
    動手、動腦、感受與人交流的溫度,
    刺激腦部、維持身體健康,更樂活!


    動動身體
    ‧增加手部力量
    ‧提升身體機能

    動動腦部
    ‧刺激腦部
    ‧預防失智

    音樂律動
    ‧手腦靈活
    ‧平衡情緒

    簡單手作
    ‧提升專注力
    ‧增加成就感


    休閒活動,玩出活力!
    高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。
    透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。
    促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。

                     

    1‧達到手部運動的效果、提升敏捷度
     透過運動手臂力量的活動來活動手臂或手腕
    例如:用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。

    2‧訓練手指觸感及抓握力
     運用重覆堆疊或抓取的動作,刺激手指感覺手指感覺
    例如:運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。

    3‧提高心肺機能
     運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能
    例如:用嘴巴吹將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。

    4‧提升專注力
     透過活動來培養專注力
    例如:運用集中力來堆疊錢幣、運用專注力用湯勺傳遞乒乓球而不落地……等。

    5‧鍛鍊思考力、想像力及計算能力
     動動腦
    例如:用數字牌卡回答數字問題的遊戲、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。

    6‧促進人際互動與交流
     透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流
    例如:有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。

     

    ‧誰需要這本書?
    長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構
    日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構
    身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構
    樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員
    家有60歲以上長輩的家人

    ‧本書貼心設計
    ·人數不拘、快速查找
    參考子目錄,可從1人、2人到20人,依人數自由選擇遊戲。
    ·時間有彈性
    從1分鐘、3分鐘到30分鐘,彈性調整時間長短。
    ·難易度可調整
    可視參與者的身體狀況,適度調整活動的內容及難易度,減輕負擔。
    ·互動技巧讓活動更順暢
    每個活動皆有互動小技巧,如:依參與者身體狀況及能力,平均分配活動組別、運用溝通技巧等,提升參與感並營造歡樂氛圍,讓參與者更能開心參加活動。