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    養生保健概論
    出版社：華都文化
    出版日期：2018-09-22
    ISBN：9789869650564
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 衛生學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    　　一次讀懂養生保健精髓


    　　本書共18章，分為西方保健篇與中醫養生篇：


    　　．西方保健篇介紹各個年齡期在生理、營養、疾病預防、運動鍛鍊的保健方法，囊括嬰幼兒到長壽人瑞階段。


    　　．中醫養生篇先介紹中醫養生的基礎概念，再以體質學說為主軸，讀者能透過自評表來了解自己是屬於哪種體質，並一一說明8種體質在飲食、運動、環境、精神上的養生保健要點。