《做個不麻煩的老人》
 不委屈自己、不給人壓力、隨心順意，用智慧過好後半生。
  一個人自在，兩個人有伴，一群人熱鬧，
老後的每一天都要開心過！
 和子女做朋友，待媳婿如客人，
金錢、愛心量力而為，
避免親情綁架，且看夕陽無限好！

梁瓊白老師優雅變老的五大體會

►一個人的生活
  ￭ 把自己照顧得健健康康才是王道。走出戶外、結交朋友、參加活動，是讓避免寂寞、開心過日子的好方法。
  ￭ 我們該功成身退，孩子的生活由他們自己負責，讓彼此成為朋友，而不是讓親情成為鎖鍊。

►倆人過日子
  ￭ 若夫妻一個喜歡出門走走逛逛，另一個喜歡宅在家，到老了要改變不容易，最好的相處就是互不干涉。
  ￭ 如果年輕是忍讓，老了應該學習的便是體諒，讓日子過得平靜安詳，也是讓自己善終的修行。

►一定要做的財務規劃
  ￭ 錢再怎麼花、怎麼給，自己一定要留一點，給的時候就量力而為，而且給了     就別指望要回來。
  ￭ 與孩子能不住一起最好，給彼此空間，放手地寬，才能好來好去。

►做好自我安排
  ￭ 最完美的相處是一頓飯的時間，最友善的距離是半天的功夫，不多話、睜隻眼閉隻眼，親情才延續得長久，重要的是自己要有獨處的能力和樂觀的心態。
  ￭ 掃墓或祭祖都是一份心意，不必一定要年輕人按自己的方式達到要求。

►瀟灑走一回
￭ 長期照護是最現實的情義考驗，更是財力、體力與心力的拔河；而不論被照     顧者或照顧者，同樣都需要安慰與鼓勵。
  ￭ 與其什麼都堆著，日後留兒女丟，還不如自動自發趁著耳聰目明時自己收拾，    送人的送人，回收的回收，房子越來越寬敞，不是坪數大了，是東西少了。
 

梁瓊白
現任膳書房文化及雅事文化發行人、自由時報【看門道評味道】美食專欄作家。
是烹飪名師，也是資深美食研究家。年輕時既是忙碌的職業婦女，還要兼顧家庭，看似無所不包無所不能，每天陀螺似的轉個不停。然而生活在不知不覺的沉默中運轉，轉眼間孩子大了，自己卻老了。
走過十年抗癌療癒之路，也歷經身邊伴侶與好友相繼因病過世，回首來時路，再多的感慨都不如同心安頓未來的生活重要。
出版食譜相關著作超過上百本。療癒養生著作包括：《癌症療癒樂活美食》 《梁瓊白的五心級抗癌美食》《當然要挑食》等。

相關著作:《梁瓊白的五心級抗癌美食》《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》《當然要挑食：當梁瓊白遇見原味新美食》《癌症療癒樂活美食》《癌症療癒樂活美食【暢銷修訂版】》