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    不管有多糟,正向的面對自己
    編/著者: 章心妍
    出版社:悅讀名品
    出版日期:2018-03-01
    ISBN:9789869568289
    定價:280元 特價:78折!218
    優惠期限:2019-12-31
    10本團購價: 75折! 210元/本
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 個人倫理;修身

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    內容簡介
    這個世界只在乎你
    是否在到達了一定的高度,
    而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的,
    還是踩在垃圾上上去的。


    人活在世上,要讓人瞧得起。所以,在世俗生活中,人們常常自覺不自覺地在自己和他人之間進行測量,心照不宣地交換著彼此的眼神。

    人活在世上,要讓人瞧得起。這是天下有心父母對孩子的諄諄教導。為了讓別人瞧得上眼,看得順眼,就必須往身上披東西往腳底墊東西,使自己高大而風光。

    在一個權力財富打不爛、分不平的天下,尊嚴是一種不可抑制的人生要求,特別是當這種不平是可以通過個人奮鬥打破的時候,仰人鼻息便是無能的標誌。每個人都像發情的駝鳥拉長脖子以高人一等,誰都爭當峰頭的小草,不願做谷底的青松。

    這種世俗的水準攀比對人的煎熬,甚至超過生命的原欲。那些一出生就寓人籬下的可憐孩子們,在夜半三更人們睡深夢酣時,還在咬牙切齒暗下決心。那些有著自我擴張意念的人,時刻準備像烈馬一樣奮蹄從千萬人的眼睛上踐踏而過。

    尊嚴的要求一部分是出自擺脫別人的意志或支配別人意志,一部分則是為了在眾人眼前顯耀一種焰火爆竹的輝煌。女人企圖把異性的垂涎和同性的嫉妒集於一身,男人則要讓天下男人黯然失色,讓所有女人因為與他無緣而遺恨千古。

    總之,尊嚴的追求回盪著英雄主義的旋律,只不過這個英雄只管征服不管拯救,他實際上只為了在金字塔上拾個高臺階擺個好造型。這種尊嚴就是所謂「體面」,它表明我們生活在他人炯炯目光之下,並千方百計取媚和征服這種目光。

    在世俗生活中,人們常常自覺不自覺地在自己和他人之間進行測量,心照不宣地交換著彼此的眼神。正像小城鎮上的暴發戶相互較量樓層的高低和節日鞭炮的長短一般,為了贏得他人的豔羨和驚訝,我們不斷模擬他人的景仰來調整自己的行為,改變自己的生活。我們把自己的服裝和髮式改換得讓別人看起來「好看」,我們把起居環境佈置得讓別人看起來「優雅」,我們檢點自己的行為舉止,讓別人看起來「高貴」,卻常常忘了捫心自問自己是否適意。似乎這些服裝、髮式、廳室包括自己的行為都是為別人的生活準備的,自己不過是個僕人而已。

    總之,我們在還不知道能否贏得別人之前,就已實實在在地以別人來奴役自己,像蒼蠅一樣投入他人目光的蛛網中。原來企圖征服他人眼睛的英雄,反倒成了他人目光的俘虜,被他人的視線束縛和牽引,要從他人的眼色中來尋找人生的價值和方向。越多的他人看得熱眼就說明你重要,而當他人以冷漠不屑鄙夷的眼神注視你或是轉眼不看你時,你就一文不值,失落下來而不知如何是好。人前的風光常常與身後的蕭條相映成趣。

    當社會的水準梯度力超過生命本身原欲時,尊嚴體面的追求便使我們為他人的目光所奴役,無法按自己的本性自由輕鬆地呼吸。然而,尊嚴是什麼東西?體面是什麼玩藝?

    尊嚴只是相對別人的威懾和侵犯而產生的,相對於自己便無所謂尊嚴了。如果地球上人人平等友好或只有你一個人,尊嚴算什麼東西!

    體面是相對於別人不善的目光來說的,它表明我們畏懼他人的目光,把自己的眼睛長到了他人的腦袋上。如果世上所有的人都失明,只剩下你一雙眼睛,你全身披掛花環、勳章、珠寶項鏈豈不荒唐!

    自尊心的強烈只能證明我們過於在乎別人的存在,體面的過度講究只能說明我們蔑視自己的性命,對內心的呼喚置若罔聞,而諂媚於他人的現眼。

    每個不免於俗的人都不可避免要投入他人目光的羅網中去。然而,我能否活得自由,相當程度上取決於他能否把自己從睽睽眾目中解脫出來,撥開刀光劍影般的眼神,進入無人之境,發現自己生命歡悅的所在,按照自己的情趣和天真本性活活脫脫地生活,在澄明的境界中開盡生活的繁花。

    在他人目光失明的地方,是你真正生活的開始。
    作者介紹
    章心妍

    心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。
    目次
    序一:面對失敗
    序二:在他人面前的體面
    序三:挑戰自我,超越失敗

    PART 1 情況不管有多糟,都要減輕壓力

    01.其實,我們每天都生活在壓力之中 024
    02.許多的壓力,都是我們自己嚇自己 031
    03.改變認知與感受,放鬆自己減輕壓力 038
    04.正確對待壓力,也能成為一種動力 045
    05.幫助你消除焦慮、減輕壓力的方法 050
    06.分心技巧,轉移注意力可調節壓力 056
    07.讓你夜夜好眠,無憂無慮的減壓法 061

    PART 2 條件不管有多糟,都要相信自己

    01.別人賺錢很輕鬆,自己卻兩袖清風 070
    02.別人都是富二代,我們卻窮了好幾代 077
    03.別人聰明有才華,自己卻笨到很自卑 084
    04.外表對不起觀眾,總是讓別人輕視 091
    05.沒有雄厚的關係,工作總是要受氣 097
    06.機會總比別人少,成功總比別人難 104
    07.條件即使再差,天生我才也必有用 110

    PART 3 心情不管有多糟,也要控制管理

    01.你還為過去的煩惱,糾結著你的心嗎? 116
    02.你還再為別人的錯誤,讓心情憤怒嗎? 123
    03.別讓生活的瑣事,矇蔽了你的理智 129
    04.了解生氣的跡象,平息即將引發的怒氣 135
    05.正向的思考,是改變心情的魔力 143
    06.積極紓解心情,才能遠離悲傷情緒 150
    07.情緒能掌控你的人生,也能操縱別人 156

    PART 4 環境不管有多糟,都要勇敢面對

    01.環境越困難糟糕,才越是能培養出人才 168
    02.不要總想著與環境對抗,要去適應環境 174
    03.改變自己,環境如何變化都能處之泰然 183
    04.不管多惡劣,要在客觀環境中找到出路 190
    05.不知道改變的人,最終只能被環境淘汰 195
    06.生活環境再糟糕,也都能隨時發現樂趣 201
    07.要知道,你絕對有改變生活環境的權利 207

    PART 5 失敗了不過是從新再來,能有多糟?

    01.對於我們人來說,失敗是最稀疏平常的事情 212
    02.失敗,大都是由「應當」與「必須」所造成 219
    03.不要害怕,「失敗N次」與「失敗者」是不同的 225
    04.此路不通彼路通,失敗的工作只不過是走錯路 230
    05.珍惜失敗的經驗,讓它成為人生中的唯一 236
    06.只要能找到希望,你就會遠離絕望 243
    07.用正面的角度看人生,失敗也會是一種成功 249

    PART 6 不管你有多糟,都要正向的面對自己

    01.我們需要害怕的,就是害怕本身 256
    02.不要看輕自己,你沒有你想像中的糟 262
    03.正向面對自己,尋求出路,決不輕言放棄 269
    04.拋棄自憐,用正向的思考讓消極停止前行 275
    05.正向樂觀的看待,可以創造有利的環境 281
    06.最強大的力量,產生於你自己的思想 286
    07.學習正向自我暗示的三大規律 291

    後記