隨書附贈人體標準經絡穴位圖、人體手足耳部反射區全彩示意圖我該怎麼各取中西醫所長，縮短療程？沒人會教你，你得先自己懂點中醫才行。最簡單的中醫入門書，幫你養生最到位，治病能治本。◎西醫骨科說我腰扭傷，中醫卻開藥治我風寒。都對，風寒濕燥火的道理是什麼？◎把脈為什麼該用雙手？各用三根手指頭的原因是？◎西醫證實經絡療法有奇效，不必學扎針，自己就能安全操作。◎中醫治病要很久？因為西醫用刪去法，中醫從整體找原因。有些病痛其實中醫治療痊癒較快。南京中醫藥大學醫學博士馬可迅，把看不到的氣血、五行、陰陽徹底視覺化，自己找病因、醫病順暢溝通、正確養生。◎中醫不神祕，這樣想就很好懂：‧天有黑夜白晝，人有陰陽兩極古人從自然中找規律將人分陰陽，腰以上跟背部是陽、腰以下和腹部為陰。陰與陽彼此對立、又互相依存，只要缺少一方，人就會生病（重點是平衡）。‧中醫看臟腑及看不見的三焦――觀點與西醫不太一樣，想成一個國家你就懂：心臟像君主，肝臟像將軍，脾臟是百姓，肺臟像宰相……那看不見的三焦呢？◎人為什麼會生病？關鍵就在五六七：‧六淫是六種自然現象，當人體不適應氣候變化，就會受自然影響而產生病症。‧五邪是氣血津液及臟腑出現異常，產生類似風、寒、濕、燥、火的症狀。‧七情是人的情緒，當情緒太過，就會影響人的精神，更會傷及臟腑。本書把看不見的五六七圖解告訴你 ◎常用中藥有哪些？植物藥、動物藥、礦物藥效果大不同：人參最能補元氣、三七是傷科必備、何首烏能黑髮明目，還有大黃、黃連、柴胡、茯苓、金銀花等，每種藥材背後居然還有動人的故事。‧中醫提倡藥食同源，生活裡有哪些東西可以作為中藥？．常用來當火鍋湯底的海帶（昆布），幫你祛痰消腫、防止便祕。．常常拉肚子、頻尿，或是因肺虛常常咳嗽，你可以用山藥治療。．當女性感到抑鬱、煩躁、精神不寧，飲用大棗湯就能疏肝解鬱、補氣養血。還有，六大常用方劑各有何用途？為什麼艾灸是最簡單的經絡療法？本書讓你自己找病因、醫病順暢溝通、正確養生。

馬可迅馬可迅，字由之，醫學博士、中醫主治醫師。在南京中醫藥大學求學，師從楊進教授、江楊清教授、周學平教授等著名中醫藥學者。走在中醫藥繼承與發展的道路上超過十年，摒棄學術上的門戶之見，兼收並蓄，對外感病、脾胃病、風濕病的中醫診療有所研究。同時致力於中醫藥知識的通俗化與普及化，主辦微信公眾號「醫界書生」，願與志同道合者一起弘揚中醫藥文化。

推薦序　學習中醫，必須溯其源、求其本／陳麗蓮自序　中醫藥知識從此對所有的人敞開大門第一部 中醫不神祕，很好懂第一章 走近中醫中醫是騙術還是醫術？／治本？中醫、西醫都能，只是方法不同／長時間不健康生活，神仙也難救／西醫用刪去法找病因／中醫從整體看病／西醫找解決方法，中醫找原因／中醫的「醫」是為了打開身體自癒力第二章 天有黑夜白晝，人有陰陽兩極國外有陰陽概念，但不太會用／早在殷商時代，人們就在使用／人也能靠陰陽分析／陰與陽，彼此制約／陰陽理論，用門來解釋／太多太少，身體都會受不了／疾病、體質也分陰陽，有根據第三章 五行與五臟、五行與治療哲學五行與五臟的關係／五行與相生相克關係與應用／五行治病，就像親子關係第四章 中醫看臟腑，以及看不見的三焦――觀點與西醫不太一樣心君主，主宰生命／肝將軍，對抗外敵／脾百姓，氣血靠它轉化／肺宰相，輔佐心臟把血液送至全身／腎倉庫，儲藏精氣／膽軍師，協助肝做決斷／胃糧倉，與脾配合，維持生命／小腸，食物在這裡進一步被消化／大腸，接收食物殘渣，排出體外／膀胱，貯存、排泄尿液／三焦是全身高速公路第五章 生命的基本物質――氣血精津液精，包含精氣、精神／氣分先天跟後天／氣推動生命活動／氣生病，人就開始有毛病／血如何產生？／血液跟五臟關係密切／氣生血，血載氣／身體裡的水，都能變成津液／氣血、津液誰也離不開誰第六章 氣血的通道――經絡之謎人體到底有多少條經絡？／現代醫學如何認識經絡的？／經絡與腧穴、臟腑的關係／針灸的原理／經絡的作用／經絡的病理變化／讀經絡學說，我們能做什麼？第二部 人為什麼會生病第七章 六淫――自然界的風、寒、暑、濕、燥、火六淫為什麼讓人生病？／風邪──最善變的病／寒邪──傷人陽氣／暑邪──耗氣又傷津／濕邪──濕黏不爽快／燥邪──乾澀容易傷肺／火邪──容易上火、出汗出血第八章 內生五邪――人體的內部矛盾內風──風氣內動／內寒──寒從中生／內濕──濕濡內生／內燥──津傷化燥／內火──火熱內生第九章 飲食失宜――吃不對也會生病食物與疾病的關係／以形補形，以臟補臟／飲食不節／飲食不潔／飲食偏嗜第十章 情緒也能讓人生病――七情致病解碼七情與臟腑的關係／病由心生──看情志如何致病／情緒治病法第十一章 體內的病理產物――痰飲和瘀血有瘀血就有疼痛第十二章 舌象、脈象中的玄機舌上的祕密──看舌診病／把脈真的有那麼玄嗎？第十三章 中醫診斷的綱領――八綱辨證表裡辨證／虛實辨證／寒熱辨證／陰陽辨證第三部 尋找治病的良方第十四章 中藥是怎麼治病的中藥有四氣五味／藥物對哪些經絡臟腑？／根據歸經選用中藥／中醫治病，升降浮沉／是藥都有三分毒／中藥配伍與禁忌／中醫治病分八種第十五章 常用中藥有哪些？人參，補元氣，起死回生／三七，止血化瘀，傷科必備／何首烏，黑髮明目，延年益壽／大黃，攻下通便，藥中將軍／黃連，苦能造濕，寒能清熱／柴胡，溝通表裡，表證剋星／地黃，生熟有別，功效迥異／茯苓，健脾利水，久服不老／金銀花，涼茶首選，清熱解毒／當歸，補血聖藥，活血調經第十六章 生活裡可以作為中藥的東西海帶，祛痰消腫，減肥補碘／山藥，補虛健脾，脾虛救星／大棗，補氣養血，婦人良品／蜂蜜，滋潤補虛，潤腸通便／藕節，涼血止血，滋陰蔬菜／生薑，溫中散寒，養生調料／吃什麼？什麼時候吃？看自然規律第十七章 怎麼看懂方劑――君臣佐使中國歷代醫書／組方原則──君臣佐使第十八章 六大常用方劑四君子湯──補氣之方，致中和／四物湯──補血之方，女性之友／六味地黃丸──三補三瀉，腎虛首選／小柴胡湯──和解少陽，萬能調解／逍遙散──疏肝解鬱，逍遙自在／玉屏風散──弱不禁風，屏風來救第十九章 神奇的艾灸――最簡單的經絡療法艾灸有哪些分類？／哪些病配哪些艾灸療法第二十章 如何培養中醫診療思維中醫思維的傳承困境／如何建立中醫思維