《養生醋自己泡》
健康吃醋的風潮正蔓延！
醋既是常見調味用品
也能入藥養生
穀物醋、水果醋、草木醋效用大不同
吃對醋，養顏保健又瘦身！

　　●糙米醋可以幫助吸收醋酸鈣、消除疲勞、強化肝臟、鬆弛肌肉、養顏美容、防止肥胖、淨化血液、避免風濕、促進血液循環、預防高脂血症以及動脈硬化……。

　　●糯米醋能有效防治糖尿病、肥胖症、高血壓、衰老、動脈硬化等，還有美容護膚、消除疲勞、擴張血管等藥用功能……。

　　●荔枝醋能促進血液循環、新陳代謝、改善肝臟功能，有幫助排毒、潤肺補腎、預防肥胖、促進細胞再生……。

　　●火龍果醋可降血壓、降血糖、補鈣、抗老化、利尿明目、減肥瘦身、預防大腸癌……。

　　●辣椒醋能增強免疫力、加速新陳代謝、幫助腸胃蠕動、有利排除毒素，讓臉色紅潤……。

　　●菊花釀醋，可養肝明目、去火清肝、消炎祛溼、消除頭痛昏眩、消脂減肥……。


　　醋療小偏方，喝出大健康


　　★黑糯米醋泡黑豆—→改善便秘，治療腎虛

　　★醋泡花生—→軟化血管，防止血壓升高

　　★醋泡薑—→養護脾胃，清熱活血

　　★醋泡大蒜—→預防感冒，增強抵抗力

　　★醋泡黃豆—→促進肌膚細胞新陳代謝，淡化黑色素

　　★醋泡核桃—→潤膚黑髮，健腦防老


　　醋的營養豐富，養生功效多，藥用價值高

　　能排毒美容、消除疲勞降三高，還能雕塑身型！

　　但是吃錯了醋，不僅不能養生還會傷身

　　來看本書教你如何聰明喝醋，身體健康人不老！
 

素人天然食研究會

我們關心家人健康飲食、愛好慢活健康。為了健康，每天努力製作健康又美味的食物，希望盡可能藉由日常食療來做好養生。   審訂者
中醫師 王玫君

經歷：
昇陽中醫診所專任醫師(現任)
京都堂中醫診所體系專任醫師
台北市立聯合醫院中醫院區醫師
中華民國中醫婦科醫學會永久會員
台灣中醫皮膚科專科醫師
智邦公益電子報《美麗一生》主編

主治專長：
婦科調理（月經異常，優生助孕，產後調養）
內科疾病（感冒咳嗽，過敏氣喘，肝膽腸胃）
皮膚疾病（青春痘，蕁麻疹，異位性皮膚炎）