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    便祕飲食宜忌大百科
    編/著者： 柴瑞震
    出版社：新文創(易可)
    出版日期：2015-08-05
    ISBN：9789869194730
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 西醫學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    清除宿便吃什麼×禁什麼，排毒養生必備的隨身速查寶典　　20條克服便祕的必知健康學問＋　　48種潤腸通便食物＋　　96道營養美味食譜＋　　40種禁吃食材＋　　40種能治療便祕的常用中藥材＋　　36道清腸排毒的特調花草藥茶＋　　9項治療便祕的傳統療法＋　　20條生活保健、順暢祕訣 　　吃對高纖飲食，避開易傷腸道食物　　調節生活作息，避免依賴藥物和外力，　　從飲食和習慣中改善體質，　　遠離「卡卡」不通的困擾，　　教你最天然的體內環保方法，　　美容、排毒兼養身，　　保持排便順暢，好
    作者介紹
    編者簡介柴瑞震　　◎著名中醫藥學者、主任醫師　　◎世界傳統衛生組織（WTHO）內科專業委員會副主任專家委員　　◎中醫藥教育線上主講人　　從事醫學臨床工作多年，擅長採用中西合併療法治療各種腸胃病、常見慢性病、高血壓、高血脂、心臟病等，對兒科和婦科也有研究。　　曾先後出版多部醫療專著，例如《中國中西醫結合內科學》、《黃帝內經素問現代研究》、《中國現代保健藥物食物大全》、《現代心血管病的診斷及治療》、《常見慢性病營養配餐與食療》等醫學及健康科普著作。　　目前仍活躍於醫界，撰寫了兩百篇醫學
    目次
    Chapter01便祕的健康學問，你知道嗎？便祕常識，不可忽視！細說中、西醫對便祕的認識遵循原則調治便祕特定對象的便祕飲食調養要點Chapter02潤腸通便的食物，你吃對了嗎？豬肉／ 豬腸／ 鱈魚／ 紫菜菠菜／ 青江菜／ 高麗菜／ 小白菜空心菜／ 莧菜／ 玉米／ 竹筍蘆筍／ 番茄／ 青椒／ 豌豆仁黃瓜／ 皇宮菜／ 黃豆芽／ 胡蘿蔔南瓜／ 番薯／ 茄子／ 馬鈴薯芋頭／ 白木耳／ 黑木耳／ 香菇蘋果／ 梨子／ 香蕉／ 桃子鳳梨／ 哈密瓜／ 火龍果／ 奇異果糙米／ 燕麥／ 蕎麥／