＜無聊OUT！痛苦OUT！＞史上最簡單、不無聊的舞動瘦身操，讓妳輕鬆瘦出 比基尼性感S曲線！＜史上第一本！跟著韓流歌曲一起舞動瘦身！＞跟著韓國熱門流行歌曲，一起move it！move it！Super Junior、少女時代、T-ara、2NE1、泫雅…，陪你一起舞動瘦身！輕鬆、好玩，不知不覺就能瘦！羨慕少女時代俞利緊實的腹肌、想要Kara具荷拉纖細的小蠻腰？韓國比基尼女神教你全方位的舞動瘦身操，美腿×纖腰×俏臀×豐胸，一次到位！從頭到腳都能瘦！隨書附贈《舞動韓流瘦身DVD》完整收錄：(1)舞動瘦身操示範解說(2)韓流MV舞蹈示範(3)22分鐘不間斷舞動瘦身操【內容簡介】明明知道「多運動」是減肥的不二法門，但枯燥乏味的運動總是讓你只能有三分鐘熱度嗎？每次瘋狂運動，總是咬牙苦撐、累到攤軟、痛苦萬分嗎？總是以「沒時間上健身房」或是「天氣不好無法運動」當作藉口嗎？「史上最強舞動瘦身操」將打破你對運動瘦身的恐懼！！＜絕對不無聊！！＞＜運動原來可以這麼快樂！！＞＜不知不覺就瘦下來了！！＞超方便：只要一塊瑜伽墊的大小立即就能做！超好玩：聽著韓流音樂，邊跳邊動，不知不覺就能瘦！超簡單：動作簡單，立即學會，人人都會做的瘦身操！韓國比基尼女神E.J.Lee親自示範，讓你輕鬆聽著韓流歌曲，快樂的運動！保證不枯燥、不無聊，讓你持之以恆的持續運動！達到全面性的瘦身效果，讓你能自信的穿上比基尼，展現性感的S曲線！什麼？你沒穿過比基尼、不知道如何挑選嗎？別擔心，這本書還包含了最詳盡的比基尼KNOW HOW，讓每個女孩兒們可以找到最適合自己的比基尼！就讓我們跟著E.J.Lee一起舞動瘦身，成為最亮眼的比基尼女孩吧！【本書特色】【特色1】史上第一本！跟著韓流歌曲一起舞動瘦身！搭配韓國當紅明星Super Junior、2NE1、After School、少女時代……等歌曲，搭配輕快的音樂一起move it！move it！讓你「用聽的就能瘦」！【特色2】絕對不枯燥！在家就能做的全面性瘦身運動！美腿×纖腰×俏臀×豐胸，想瘦哪裡就瘦哪裡！只要運用兩個啞鈴、一個瑜伽墊的大小，自己在家就能進行的運動瘦身法，讓你從頭到腳都能瘦！【特色3】隨書附贈「舞動韓流瘦身DVD」，完整教學韓國比基尼女神E.J.Lee親自示範，DVD完整收錄：(1)舞動瘦身操示範解說(2)韓流MV舞蹈示範(3)22分鐘不間斷舞動瘦身操，只要跟著DVD一起舞動你的BODY，擁有完美比基尼S曲線將不再只是夢想！【特色4】比基尼挑選大公開，打造完美比基尼女孩！比基尼該怎麼挑？什麼款式適合自己？什麼樣的妝容可以即使下水玩耍也不怕妝都花了？比基尼女神教你挑選適合自己的比基尼款式，展現優點、藏起缺點，讓你也可以是海灘上最閃耀的比基尼女孩！

韓國比基尼女神－E.J.Lee韓國性感女星，曾為韓國女子團體CLEO成員之一。2012年和日本、韓國女星組成Girls Kingdom女子團體，正式進軍香港藝能界。現職為歌手、演員、模特兒，以及比基尼購物網站的CEO。和許多女生一樣，並不是天生的瘦子，走過發胖的階段，更能體會減肥的辛苦。因為想要「漂亮的穿上比基尼」，讓她擁有減肥的動力，比基尼讓她找回自信，更將這份自信帶入了每天的生活中！嘗試過許多種減肥法，深信做起來簡單方便又快樂的運動，才能每天持續、不會感到痛苦和厭倦，所以設計了一套搭配韓流音樂的「舞動瘦身操」！希望每個女孩都能開心舞動，舞出好身材、自信穿上比基尼！譯者介紹夏安中國文化大學韓文系畢業，喜歡韓星、韓國飲食、韓國文化。曾以交換學生身分赴韓國當地學習韓語，也曾任職於韓商公司。目前仍努力精進韓文，希望未來韓文程度可以跟母語程度一樣好！

Chapter01關於比基尼 Bikini Story●令人羨慕的比基尼身材●自信，是穿上比基尼的必要條件●愛自己，所以要穿上比基尼●準備好成為比基尼女孩了嗎？ ●比基尼女孩必須遵守的8大生活習慣●加油！做個聰明又漂亮的比基尼女孩吧！Chapter02舞動瘦身法 Dance Diet ●熱身伸展操 孫淡妃_瘋了●美背健身操 Wonder Girls_Tell Me ●美胸集中操 DEUX_In Summer ●美胸UP UP操 朴振英_不要離開我 ●性感美肩操 泫雅_Change ●手臂雕塑操 T-ara_Bo Peep Bo Peep ●掰掰蝴蝶袖 李孝利_U-Go-Girl ●手臂緊實操 酷龍_KungTari Shabara ●美腿勻稱操 玄振英_流逝記憶中的他●美腿緊緻操 SISTAR_Push Push●美腿俏臀操 2NE1_Fire●纖腰美人操 S.E.S_I'm Your Girl ●水蜜桃俏臀操 少女時代_說出你願望(Genie) ●大腿緊實操 朴志胤_成人禮●骨盆瘦身操 Brown Eyed Girls_Abracadabra ●腿部延展操 Super Junior_Sorry,Sorry ●腿部開合操 DJ.DOC_Run to You ●腹部緊實操 After School_因為你 ●腹肌美人操 太陽（BIGBANG）_只看著我 ●和緩伸展操 孫淡妃_瘋了Chapter03比基尼減肥法 Bikini Diet●Point1　緊實胸背的肌肉線條吧！．罩杯升級運動1_ESAY．罩杯升級運動2_ HARD．強化背肌運動1_ ESAY．強化背肌運動2_ HARD．打造性感肩線1 _ ESAY．打造性感肩線2_ HARD．雕塑手臂前方肌肉1_ESAY．雕塑手臂前方肌肉2_ HARD．修飾手臂後方肌肉1_ESAY．修飾手臂後方肌肉2_ HARD●Point2 創造纖細的誘人美腿！．打造魅力美腿1_ESAY．打造魅力美腿2_ESAY．打造魅力美腿3_ESAY．打造性感美腿1_Normal．打造性感美腿2_Normal．打造終極美腿1_Hard．打造終極美腿2_Hard●Point 3　打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ俏臀．打造緊實俏臀1_ESAY．打造緊實俏臀2_ESAY．打造緊實俏臀1_Normal．打造緊實俏臀2_Normal ．雕塑完美臀型1_Hard．雕塑完美臀型2_Hard●Point 4　消除惱人的蘿蔔腿．窈窕小腿伸展操1_ESAY．窈窕小腿伸展操2_ESAY．窈窕小腿伸展操3_ESAY．窈窕小腿伸展操4_Hard●Point 5　打造完美腹肌．創造性感的六塊肌1_ESAY．創造性感的六塊肌2_ESAY．創造性感的六塊肌3_ESAY．創造性感的六塊肌1_Hard．創造性感的六塊肌2_Hard．創造性感的六塊肌3 _HardChapter04比基尼造型 Bikini Style●Bikini Body Care．按摩，成為肌肉有彈性的比基尼女孩吧！●Bikini Make-up．下水也不怕！適合玩水的妝容．在海邊也會閃閃發光的妝感●Bikini Style．認識各式各樣的比基尼．挑選適合自己身材的比基尼．依照款式選擇的比基尼挑選法●Bikini Tanning．成為擁有古銅色肌膚的性感比基尼女孩吧！．更盡情享受日光浴吧！