丟掉妳過多的焦慮與緊張吧！迎接新生命就應該是如此充滿期待與喜悅的過程！　　生兒育女，不論是計畫中的，或是意外之喜，對媽媽的影響總是比對爸爸要來得大很多。因為要挺個大肚子過九個月的是媽媽、生產時會冒性命危險的是媽媽、身材會走樣的是媽媽、要哺乳的是媽媽、要把體內的骨質與其他養分跟寶寶共享的是媽媽、就連不生小孩時首先被責難的也是（受期待的）媽媽。　　於是，為了做好準備，想當媽媽的女性多半會早早開始找很多書來看、詢問周遭婆婆媽媽親朋好友的經驗與意見、並請聽從醫生的指示調養身心，以便迎接寶寶的到來。　　《SHOW MOM HOW變身超級媽咪圖解手冊》這本書以166個幽默簡潔的圖像，一步一步的陪您從懷孕前的準備、「做人」的方法、宣佈懷孕的喜訊、懷孕時該注意的事，走向平安生產、照顧寶寶。這是獻給新手媽咪的錦囊妙計、一本讓您開懷大笑的育兒寶典！本書特色　　新手媽咪看圖輕鬆學　　166 個錦囊妙計簡單實用， 1000 多幅圖畫一目了然。　　1分鐘快速學會一個要領，輕鬆升級為超級媽咪！　　一個簡單的動作，一學即會，讓你從懷孕到育兒都能從容備戰，輕鬆搞定一切。這是獻給新手媽咪的錦囊妙計，一本傳遞愛的育兒寶典！

作者簡介莎拉．海因斯．史蒂芬斯　　是一名母親、童書作家、園藝指導員。她會自製紙箱車，喜歡跟孩子一起打水仗。她參與了八次生產過程，自己也生了兩個孩子，但至今仍無法相信每個人都是這樣來到世上的。雖然孩子現在都上小學了，莎拉偶爾還是會跟孩子玩躲貓貓之類的惡趣味遊戲，不管發生什麼災難她都能從容應對。她要感謝她的媽咪後援會，還有住奧克蘭的孩子的爸，在這一路上的所有付出。

※李四端　「爸媽囧很大」主持人※利翠珊　輔大兒童與家庭學系教授※吳娟瑜　兩性專家、國際演說家※黃瑽寧　馬偕兒科醫師※楊雅玲　台大護理系講師※讚不絕口推薦（依姓名筆劃排列）

前言莎拉的話　　妳可以事先做好萬全準備，但身為兩個孩子的媽，我可以向妳保證：沒有人真能全面準備好迎接新生兒的來臨。當妳一宣布自己懷孕了，身邊的人就會開始雞婆地提供意見。這有時是好事，有時卻讓人抓狂。我能給的最好建議是：相信妳的直覺。從妳第一次聽到胎兒心跳、感覺胎動、注視他的雙眸起，就沒有人比妳更了解妳的寶寶（或妳的身體）了。妳就是自己最好的育兒顧問！所以，妳要多傾聽內心的聲音，準備好應付眼前的硬仗，不要吝於求助他人，並且好好享受這個旅程吧！

準備1.妳，準備好了嗎？2.準備懷孕3.吃得營養可幫助受孕4.遵循妳的生育週期5.採取合適的受孕姿勢6.想生男孩7.想生女孩8.了解受孕過程9.了解懷孕徵兆10.昭告天下11.一人吃兩人補12.超級準媽媽，變身！13.追蹤胎兒發育14.如何解讀超音波圖15.如何減緩晨吐16.減少水腫17.減輕酸痛18.如何避免消化不良19.如何增進睡眠品質20.貓牛式伸展操21.鞋匠式伸展操22.鴿式伸展操23.高調孕味穿著24.低調孕味穿著25.製作40週懷孕計畫26.什麼是無痛分娩27.水中生產28.剖腹生產29.催眠生產30.如何避免不請自來的碰觸31.孕期性生活32.如何保持性感孕味33.善待自己34.打坐可忘卻煩惱35.和腹中的寶寶培養感情36.解讀寶寶的動作37.看孕婦猜性別38.性別占卜39.頌揚妳的大肚子40.鑄造孕肚模型41.佈置育嬰房42.儲存新生兒用品43.自製免織毛毯44.用模版畫裝飾育嬰房45.為寶寶佈置安全環境46.如何自然催產47.穴道按摩催產48.準備生產包49.計程車內生產50.如何與新生兒培養感情51.新生兒的標記52.帶寶寶回家的穿著53.新生兒抱法54.刺激寶寶的感官55.產婦在家休養56.種一棵胎盤樹育兒57.印地安霍比族的日出禱告58.東正教的受洗儀式59.彌月慶賀60.約魯巴式祈福61.印度教命名大典62.埃及命名大典63.成立後援會64.注意安全就能賓主盡歡65.讓寶寶與寵物相見歡66.製作誕生宣告67.如何包包巾68.佈置育嬰站69.新生兒哺乳70.哺乳姿勢71.外出哺乳72.在辦公室擠奶73.舒緩腫脹74.乳腺堵塞怎麼辦75.治療乳頭龜裂76.瓶餵77.如何加熱奶瓶78.幫寶寶拍嗝79.換尿布80.準備尿布包81.爆尿布危機處理82.安撫哭泣的寶寶83.按摩減緩新生兒腹絞痛84.減輕寶寶長牙的痛苦85.冷凍固齒器86.睡前的準備87.解決睡眠問題88.如何假裝房子很乾淨89.和寶寶一起做瑜伽90.幫寶寶輕輕按摩91.肚臍護理92.幫寶寶擦浴93.幫寶寶泡澡94.幫寶寶量體溫95.幫寶寶剪指甲96.清潔寶寶的牙齦97.清理嬰兒頭皮乳痂98.預防尿布疹99.裝備齊全的嬰兒車100.在公園裡運動101.製作食物泥102.從容用餐103.幫寶寶製作冷凍食物104.適合寶寶的手抓食物105.與寶寶一起外食106.開車出遊107.萬事俱全再上路108.帶寶寶坐飛機109.珍愛自己110.芳療法有助放鬆玩耍111.逗寶寶笑112.刺激寶寶的早期視覺113.跟寶寶玩耍114.製作冰敷兔115.讓寶寶趴著玩116.訓練寶寶坐起身117.鼓勵寶寶翻身118.讓寶寶用手肘支撐身體119.手推車遊戲120.自製花樣毛毯121.妙用無窮的花樣毛毯122.玩捉迷藏123.玩躲貓貓124.拍手遊戲125.搖搖看遊戲126.隨音樂擺動127.幫助寶寶爬行128.鼓勵寶寶走路129.寶寶肢體發展的里程碑130.帶寶寶購物131.在觀眾席中娛樂寶寶132.帶寶寶排隊133.帶寶寶上班134.製作香蕉章魚135.製作拼圖三明治136.刺激寶寶的感官137.在公園裡辦寶寶趴138.寶寶手指畫139.製作小手印140.在保鮮膜下作畫141.用水作畫142.縫製可愛的帽毯143.洗澡樂趣多144.小蜘蛛遊戲145.用寶寶的襪子製作娃娃146.襪子娃娃遊戲147.陪寶寶看書148.加強語言能力149.模仿動物150.在春天漫步151.炎夏玩水樂趣多152.秋高氣爽冒險去153.在冬雪中玩耍154.家事趣味多155.寶寶飛行156.膝上彈跳157.自製紙箱車158.堆推踢滾樣樣來159.幫寶寶照相160.捕捉最特別的時刻161.復古搖擺裝162.龐克寶寶勁舞163.環保小尖兵164.放鬆的嬉皮寶寶165.如何用衣袖製作褲子166.週歲慶生