人生是一個不斷追求的過程，一個人，在追求成就過程中的態度如何，比他最後的成就有多大更重要。心態決定我們的生活，有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。　　成功人士與失敗人士之間的差別是：成功人士始終用最積極的態度、最樂觀的精神支配和控制自己的人生；失敗者剛好相反，他們總是怨天尤人，從不在自己的態度上找原因。　　面對即將西去的太陽，悲觀的人感嘆到：生命的一天就要結束了！樂觀的人卻感嘆到：嶄新的一天即將到來了！於是，便有了兩種截然不同的心態。帶著積極樂觀的心態去行動，就算是做困難枯燥的事情，也能高效完成，並樂在其中；而帶著悲觀的心態去做事，即使是輕鬆有趣的工作，也會覺得乏味無聊。久而久之，兩個人的成就可想而知。所以說，心態不僅影響人們的行動，更決定了每個人的命運。　　美國著名的心理學家威廉．詹姆斯說：「我們這一代人最大的發現就是，人能夠改變心態，從而改變自己的一生。」地獄與天堂並非杜撰，而是現實。我們每天可以生活在地獄，也可以生活在天堂，關鍵看你怎麼選擇。

前言　　一位成功的企業家，在一次演講時拿出許多五顏六色的縐紋紙帶，分發給每一位聽講者，要求他們每人裁下一段30公分的紙帶∣∣只能用目測，不能用量具測量。然後，又要求每一位聽講者裁150公分和600公分的紙帶各一段。大家裁完後，企業家掏出卷尺，仔細地測量一條條紙帶並公佈結果：　　30公分這組，平均誤差不到6％；　　150公分這組，平均誤差上升為11％；　　600公分這組，平均誤差高達19％，個別的相差100多公分。　　這個實驗告訴我們，目標越小、越集中，越容易接近目標；目標越大、越寬泛，越容易偏離目標。　　要提高人生成功的機率，其實，每次成功一點點就可以了。　　1984年，日本東京舉辦了一場國際馬拉松邀請賽，一位默默無名的日本選手山田本一就像一匹黑馬，出人意料地奪得了這場比賽的世界冠軍。這一下，大家可是太驚訝了。為什麼呢？因為日本選手的個子大都比較矮，怎麼可能是這樣一個矮個子奪得了國際馬拉松比賽的冠軍呢？　　於是，記者們紛紛去採訪山田本一，問他為什麼能夠取得這麼驚人的成績。山田本一只說了這樣一句話：用智慧戰勝對手。　　記者們都笑了起來，他們認為這個日本人是在那裡故弄玄虛。因為馬拉松比賽一次要跑40多公里，這是體力和耐力的運動。只要一個人身體體質好又有耐力就有希望奪得冠軍，怎麼能說是用智慧來取勝呢？這不是笑話嗎？　　兩年以後，在義大利著名的城市米蘭又舉行了一次國際馬拉松邀請賽。代表日本參加這次比賽的還是那個叫山田本一的矮個子選手。可是令人驚訝的是，這一次，又是他奪得了世界冠軍！　　記者們更驚訝了，又紛紛圍著他採訪，請他談談連連得冠的經驗。　　山田本一是一個不太愛說話的人，他回答記者的仍然是上次那句話。還記得哪句話嗎？∣∣對了，就是「用智慧戰勝對手」。這一回，記者們不敢再笑話他了，但是他們想破了腦袋，還是想不明白：在馬拉松比賽中，為什麼可以用智慧來戰勝對手呢？　　10年以後，在山田本一的自傳中，他告訴了大家這個秘密。他說：「我剛開始參加馬拉松比賽時，心裡總想著我要跑到40公里外終點線的那面旗幟上，結果我跑了10幾公里就覺得太疲憊了，想想前面還有那麼長的路程，我就連腳步都邁不動了！後來，我改變了方法，每次比賽以前，我都要乘著車子把比賽的線路仔細地看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一個標誌是銀行，第二個標誌是一棵大樹，第三個標誌是一座紅房子……這樣我一直畫到比賽的終點。正式比賽開始後，我就用一百公尺衝刺的速度向第一個目標衝去，等到達第一個目標以後，我又用同樣的速度向第二個目標衝去，40多公里的賽程，就被我分解成這麼幾個小的目標輕鬆地跑完了。」　　把大的目標進行分解，每實現一個小目標，就讓自己得到一次成功的鼓勵，從而一步一步走向大的成功。每天成功一點點，這就是成功的秘訣！

前言………………2第一章　學會快樂………………11擺脫內心的羈絆………………12時刻保持樂觀的心境………………16給自己一點暗示………………21成就取決於心態………………26避免爭執，學會說理………………29逢人只說三分話………………33任何時候都要留有餘地………………37挖掘自信，超越自卑………………40打造良好的心態………………43快樂是可以練習的………………47給自己一個橡皮擦………………51笑對人生的挫折與苦難………………56第二章　學會生活………………61學會善待自己………………62健康才是最大的金礦………………65讓你的生活井井有條………………68學會給自己減壓………………72每天靜坐半小時………………77多交幾個朋友………………81每天睡個好覺………………86每年至少出去旅遊一次………………90要有基本的理財能力………………94第三章　做最好的自己………………99你有自己的芳香，做好自己………………100認識你自己，人貴有自知之明………………104學會表現自己，別做慢遊的快艇………………107學會檢討自己，人都是有弱點的………………110求人不如求己，我們只能靠自己………………114走自己的路，不要在意別人的言論………………119第四章　快樂其實很簡單………………123要想收穫就學會付出………………124誰也不能擁有全世界………………128拒絕憂鬱的傳染，回歸快樂………………131別為明天的盤子發愁………………134時刻懷有一顆感恩的心………………137欣賞，是生命中的陽光………………141怨天尤人，於事無補………………145享受生命，珍惜你擁有的………………149把握人生的一個半朋友………………152保持自我，活出本色………………154第五章　再苦也要笑一笑………………159時刻保持清醒的頭腦………………160人在微笑時最有魅力………………163隨手關上身後的門………………167讓你的心靈去散步………………170別錯過路邊的風景………………174第六章　不要給人生加行李………………179生命之舟需輕載………………180不要想得過於長遠………………185別讓錢壓累你一生………………189想得開才會過得好………………194不為虛名所累………………198太多的慾望是人生的一杯苦酒………………202摒棄生活中那些多餘的東西………………208譏諷嘲笑不如保持沉默………………212第七章　學會奮起………………219寶藏就在你身邊………………220沒有誰能阻擋夢想………………224上帝並沒有輕看卑微………………229要有一個創新的頭腦………………232像老鼠一樣適應環境………………236不放過每一次機會………………240只要再邁出一步………………243看清楚腳下的位置………………247智慧是解決問題的關鍵………………250