在這個世界上每個人都是一個獨立的個體，每個人的長相、氣質、經歷都不可能完全相同。然而，從另一個角度看，人與人之間其實又並沒有太多本質上的區別。仔細想一想吧，你能從一群螞蟻中找出一隻與眾不同的來嗎？那麼上帝也不能，如果世界上真有上帝的話，在祂眼裡，人和螞蟻並沒有什麼區別。所以，所有的人都是一樣的。　　人們之所以認為自己與他人不同，是因為在每個人的世界裡，自己的位置太過顯眼了。這話聽著讓人覺得沮喪，但是當你真正意識到它的真諦時，所有的痛苦也就消失了，人生也就變得圓滿了。　　你也許會覺得有些遺憾，滄海一粟的落寞是難免的。但是，好在生活還是我們自己的，在沒有領略到圓滿的境界之前，我們至少還可以為自己的人生做主。是幸福或是不幸，是快樂或是沮喪，是圓滿或是遺憾，決定權就在你的手裡，就看你用什麼樣的精神狀態去面對了。當然，以一種什麼樣的狀態去生活是一個態度問題，只有擁有健康的心理，才能活出精彩的人生。所以，首先我們要做的就是解決自己的心理問題。　　很多時候我們認識不到自己的問題，因為我們每天都和自己在一起，反而變得「不識廬山真面目」了，我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人，只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。而其實，你也可以擁有，而且不難做到，至於要怎麼做，不妨就去問問心理學家吧。　　本書將人們生活中遇到的各種心理問題，以故事的形式，深入淺出的呈現在大家面前。即使不懂心理學的人，也可以透過一個個經典的故事和案例，認識自己的問題所在，進而尋求一種最簡單有效的解決方法。只有主動權掌握在自己手中時，生活才會變得充滿色彩，你的人生才是真正屬於自己的，而且很快你就會找到失落已久的幸福感。

編者序前言1.認定自我價值2.盡情釋放你的潛能3.人生因夢想而高飛4.傾聽讓別人喜歡你5.想像自己是幸福的6.不用浪費時間煩惱7.相信就能成真8.寬恕別人就是寬恕自己9.追求完美的枷鎖10.獨處的藝術11.作真實的自己12.尋找心理平衡點13.不讓熱情耗竭14.積極的心理暗示15.學會輕鬆生活16.拒絕是一種權利17.學會交朋友18.坦然接受批評19.看重工作就是看重自己20.作時間的主人21.做自己喜歡的事22.換個角度看問題23.體會意念的神奇力量24.風雨總會過去25.打不垮的樂觀26.發現生活之美27.誰都需要幫助28.調節心理迎接重生